Hola. Luego del parón de vacaciones, comencé lentamente y sin apuro a realizar el período base, iba en la 3er semana y estaba en 1:30 hora 3-4 veces por semana a un ritmo de 126 ppm, mi 65% Tengo 41 años, es impresionante como en 3 semanas pude ir subiendo de ritmo tratando de corregir posturas, corrigiendo la pedalada y siempre sin pasar las benditas 126 ppm, que si quería podría recitar el quijote mientras pedaleaba. El asunto es que hace 13 días estoy parado culpa del vértigo, una contractura me causó vómitos, dolor de cabeza y mareos. Hoy ya estoy bien, anoche he cenado un platazo de pasta con atun y hoy he almorzado lo mismo, me comeré unas frutas antes de salir. Cual es el consejo? Arrancar de 0? Retroceder a la semana 2 haciendo 1 hora 15 min. (creo que sería lo mas logico) O seguir donde dejé? (no creo que esté en condiciones todavía) Por otro lado. Si intento llegar fuerte a Set-Oct-Nov, hasta cuando debería seguir haciendo la base para después comenzar con series? Intento llegar a tener un fondo de 4 o 5 horas. Bueno, gracias y saludos.
