hOla me gustaría ke alguien me aconsejara sobre como perder grasa en la zona abdominal. Tengo 29 años, mido 1.78, peso 77-78 kg y practico mountain bike un par de veces por semana llevando una dieta aceptable. No tomo apenas dulces, ni leche, ni refrescos, apenas como pan y el de todos los días para desayunar es integral. NO tomo guisos en general, ni nada de comida rápida de microondas. Cerveza si que bebo, un par de litros a la semana. Mi aspecto es saludable y delgado en general aunque en la barriga de unos años acá siempre ha tenido grasa. Que demonios hay que hacer para perder esa grasa????????? gracias
Perder grasa en un punto concreto es imposible, el cuerpo quema la grasa de forma general, no importa que el ejercicio sea local. Lo que si es cierto es que cada persona tiende a acumular la grasa en una zona concreta de forma mas general. He oido que la genetica tiene algo que ver con eso. Lo que tendrias que hacer es ajustar mas la dieta o hacer mas ejercicio quema-grasas, como rodar 2 o 3 horas a 120 ppm. Y la cerveza no ayuda nada xD. Aunque yo siempre he pensado que un poco de reserva de grasa no es mala, quien sabe si te vas a perder por el monte un dia y tienes que sobrevivir unos dias con tu reserva, jajaja
Yo tengo tu misma altura, algo menos de peso, 10 años más y tenía tu misma barriga. He pasado de dos a tres litritos de cerveza fresquita a la semana, a un par de cañas. El resultado ha sido perdida en un 90 % de barriga. Pero ni te imaginas como hecho de menos mi cervecita fresquita.
+1 :unmonton tu solo te has contestado!!! una cerveza de vez en cuando no esta mal dos litros a la semana es demasiado....tu problema se llama barriga cervecera amigo!!!! :chinchin que conste que no lo digo con mala intencion pero como han dicho si reduces el alcohol veras como se quita esa barriga.
