Buenas, Me gustaría saber el tiempo que le dedicáis al periodo base de entrenamiento. Siempre he practicado deporte, especialmente bici en los últimos años, pero sin ningún entrenamiento específico ni nada, y tras aficionarme el año pasado a esto del triatlón, llevo desde finales de noviembre principios de diciembre preparando esta nueva temporada de forma algo más "ordenada". Actualmente trabajo zona aeróbica, pulsaciones no muy altas a un ritmo despacio y volúmenes medio - altos que resulta desesperante por que el cuerpo pide ir más rápido, pero bueno según he leído hay que preparar una buena base para luego aguantar las series y demás entrenamientos específicos. Ah también hago bastante gimnasio. Ahora con el tema de fiestas y demás no he hecho todo el ejercicio que debería pero bueno... ya ha pasado todo y vuelvo a la rutina de entrenos. Mi duda es hasta cuando alargar este periodo, tenía pensado hasta terminar enero o mediados de febrero. O no se si ir mirando mis ritmos (sobre todo corriendo) y hasta que me quede estancado. Gracias por toda la ayuda posible. Un saludo y feliz 2013 a todos!!
