Hola a todos, pues tengo ese problema, estado fuera de juego durante mucho tiempo y ahora que empiezo a salir de nuevo tengo muchas molestias con las calas, sólo me pasa en el pie dcho y el izq. tan tranquilo. Apenas llevo 15km y el dolor es insoportable. He probado a poner en diferente posición las calas pero nada, que me aconsejaís, gracias
pues no soy para nada un experto, pero, unas plantillas deportivas, (de las buenas, ortopedia), y quizás aprietes mucho las zapatillas, y algo muy importante estirar tendon aquiles, dedos pie, flexar empeine hacia arriba y hacia abajo, (20n segundos cada movimiento), etc, sin olvidar rodillas, y músculos y tendones en general de las piernas. Repito es una opinión y una respuesta de "un no experto". Un saludo.
A mi tambien me pasa eso pero cuando llevo 60 ó 70 kilometros (con la flaca) lo que estoy probando en veranito es salir sin calcetiens, aunque es un pelin mas incomodo no me hace ni una rozadura y me alivia un pelin, eso si tengo que aflojarme la zapatilla cuando me empieza a molestar. Estare atento al post a ver si alguien nos da la solucion definitiva.
A mi me pasaba igual, no tengo pedales automaticos todavia (estoy en proceso de comprarlos) y siempre e pedaleado como si los llevara, pero con zapatillas normales, yo antes de salir andar estiro todo el pie bien y la verdad que me funciona, yo tampoco soy un experto en eso pero tengo una amiga masajista y es lo que me recomendo. " Estira bien de pierna para abajo y no se te dormira nada, claro depende la fuerza que hagas, no es lo mismo ir relajado durante la mitad de recorrido que ir a tope todo el recorrido" ----> Asi me lo dijo mi masajista y la verdad que tiene toda la razón.
Pues a mi me pasa lo mismo pero con la izquierda, y las calas y/o zapatillas no creo que sean ya que me pasa desde hace 6 o 7 meses y antes no me pasaba. La verdad es que es molesto.
Comprueba la postura del sillín. Muévelo hacai delante o hacia atrás, arriba y abajo hasta que des con la postura correcta. Creo que puede ser más por eso que por las calas.
a mi me pasa cuando llevo ya un rato largo... mi solución es desenganchar el pie, moverlo fuera de la cala, y listo... por lo menos para mi...
El calzado de ciclismo es mas duro y menos adaptativo que el calzado normal, entonces oprime mas el pie, hay menos circulación sanguinea y de hay los dolores, solución, no apretar las zapatillas mas de lo necesario para que el pie no se salga, poner unas plantillas deportivas y si la ruta es larga, sacar de vez en cuando el pie de la cala y hacer movimientos giratorios y de arriba hacia abajo para asi reactivar la circulación sanguinea, ademas de que un calentamiento previo a la ruta no viene nada mal. A mi me suele pasar cuando vuelvo a la bici tras pasar tiempo sin cogerla, pero cuando salgo habitualmente el problema suele remitir y no aparece salvo en rutas largas, donde hago lo dicho con anterioridad, pie fuera de la cala, varios movimientos y de nuevo a seguir dando pedales. Saludos.
A mi me pasa lo mismo, pero como ha comentado uno antes sobre todo en el derecho, incluso un dia me tuve que parar por que era incapaz de dar una pedalada mas, probare los consejos que habeis dado, muchas gracias y saludos
Muchas gracias a todos, probaré con lo de aflojar un poco el cierre de la zapatilla y calentar primero. El consejo que me han dado es llevar la cala arriba del todo, la punta de la misma hacia la punta de la zapatilla, es decir la cala algo metida hacia dentro y con la medida de la pierna extendida casi por completo al bajarla. A ver que tal y espero que también os venga bién a vosotros.
a mi me pasaba hasta que cambie las zapatillas por otras mas rigidas. aunque con las que tenia antes lo raro era que no se me cayeran los pies, y precisamente esas no me apretaban nada.
Si eres lo suficientemente entendido (o en su defecto, ves a un Médico) realizate una de las tantas pruebas o maniobras para examen arterial. Así te harás idea de la condición vascular de tus piernas y de la calidad de la irrigación sanguínea que éstas están aportando. No estaría demás descartar algo malillo. Es solo mi consejo y no te costará nada. Un saludo y suerte!
