1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

plan de entrenamiento

Tema en 'Duatlón y Triatlón' iniciado por marathonman, 23 Ene 2007.

  1. marathonman

    marathonman Miembro activo

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    entrenando, siempre!!
    buenos dias a todos....

    ya me he decidido y estoy dispuesto a empezar a entrenar para poder hacer un ironman.
    soy deportista desde niño,jugaba a futbol desde los 4 hasta los 24,peró desde hace 4 años que practico mtb y running.
    en btt suelo hacer una media de 180-200km semanales y en running unos 40-45km semanales.mi tiempo en media maraton es 1h 26m.(mitja granollers)
    bueno, ahi va mi pregunta:

    alguien prodria facilitarme un plan de entrenamiento para medio-largo plazo?
    mi intencion es hacer el ironcat de 2009.
    asi que espero vuestra ayuda para poder cumplir mi objetivo.
    gracias anticipadas.
     
    marathonman, 23 Ene 2007
    #1
  2. joan-marc

    joan-marc fight, never surrender

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    Amposta( Tarragona)
    y con esos km semanales, no te atreves a hacerlo este año?
    Pues piensatelo bien, con esa marca en media, y los km que haces semanales.....................tienes de sobra para probarlo.............otra cosa es que quisieras hacer 9 horas.

    saludos

    Joan Marc Fons
    jmfons@terra.es
    www.roadtofinisher.blogspot.com
     
    joan-marc, 23 Ene 2007
    #2
  3. alejandromartinez

    alejandromartinez Baneado

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    en una casa
    intentalo este año
     
    alejandromartinez, 27 Ene 2007
    #3
  4. MARKIN'S

    MARKIN'S SABADELL BIKER

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    Sabadell
    estoy con alejandromartinez, intentalo este año....


    bona sort i anims
     
    MARKIN'S, 27 Ene 2007
    #4
  5. marathonman

    marathonman Miembro activo

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    entrenando, siempre!!
    gracias x los animos, peró el problema que veo es el acumulado final del im.
    no se cómo llevaré el nadar los casi 4km, los 180 de bici y el remate de la maratón.
    supongo que lo llevaré como todos no,bastante ******!!!!
    prefiero esperar al año próximo e ir más convencido.

    gracias de nuevo a todos!!!!!!
     
    marathonman, 27 Ene 2007
    #5

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