Por donde empezar

Hola a todos, imagino que este post irá aqui, si no es asi perdon
El tema es que soy novato en ciclismo, bueno alguna pedalada siempre se ha dado, pero ahora quiero tomarmelo en serio, y necesito ayuda. Tengo 2 bicicletas, 1 de carretera y otra de montañana ( muy sencillitas ) y mi duda es como y por donde empezar, que material se hace neceario para una salida, como empezar a entrenar... en fin todo. Espero me sepais aconsejar. Un Saludo

 

Te ayudaria pero estoy un poco como tu jeje

ya empiezo a entender un poco mas este mundo del mtb pero aun me falta ayuda

 

A ver si alguien me orienta un poco jeje

 

Esto deberia ir aqui o mejor en general? :comor3

 

Primero no se que edad tienes, pero si tienes menos de 18 años, a disfrutar de la bici que es lo más importante, si no aquí tienes unas ideas.

Se suele hacer un o dos días de series, según tu nivel de entrenamiento y nunca días seguitos, pueden ser largas o cortas según tus necesidades. Si no te gustan las series puedes hacer días fuertes, marcate un recorrido variado y ha muerte con el, si en corto y le tienes que dar vueltas mejor, así cuando estes corriendo en la primera vuelta no te darán tantas ganas de bajarte de la bici, que esto también se entrena, si te marcas un entrenamiento de 3 vueltas a tu circuito, no vale hacer 2, si quieres 4.
Después de estos días tienes hacer descansos activos, los puedes aprovechar a practicar técnia, tanto con la bici como de pedalada, que esto muchas veces se nos olvida.
También, aprovechando que tienes bici de carretera, haz fondo con ella que es la que te da el motor.
Las rutas que haces los fines de semana son estupendas, ya que lo principal es divertirnos.

 

Tengo 26 añosy mido 1,83 que me habia olvidado ponerlo. Lo primero que necesito es bajar los kilos que tengo de mas imagino, para bajar de peso que tipo de entrenamiento me recomendais?

 

dejate de preocuparte de lo q necesitas y coge la bici y diviertete simplemente llendo al monte, o cogiendo la de la carretera.
cuando comienzas te tienes q adaptar a la bici, y eso se hace como bien te digo saliendo por ahi con ella, buscate un club o peña q haga salidas por tu zona y vete con ellos, si no sabes de ninguno, simplemente vete a las tiendas de ciclismo y pregunta ahi, luego ellos te ayudaran en todas tus dudas perfectamente, y asi te divertiras mas y bajaras antes de peso sin darte cuenta, por cierto el material minimo q te aconsejaria llevar, seria una camara por si pinchas, parches y si no eres muy mañoso desmontando parches tambien, ademas del botellin del agua, y algo de comida en las rutas

 

Si tienes bici de carretera metele km's a saco.... entrena bien con series y tal.... luego pilla la mtb, veras como andas.

Se entrena mas en carretera que en mtb, hagas la discicplina que hagas.