[Marcha] Quebrantahuesos 2016

Se de gente que a hecho 6.30 en su primera participación pero no son ni de 80k ni de 47años que son los que haga yo este año. No se los años que tienes y ni si eres buen escalador o no, pero currándotelo seguro que puedes, yo soy rodador del valle del Ebro y subiendo se me van, por lo que tengo que recuperar en lo demás, pero no es una prueba difícil, lo peor de todo es lo masificada que esta, pero si subes bien, luego tienes mucho terreno de ir descansando en las grupetas, que siempre tienes gente generosa que te lleva, lo que no me pasa a mi nunca, porque como subiendo no puedo luego soy yo el que se esloma para poder pillar

 

Tengo 34 años y perfil más escalador que rodador (pero nada del otro mundo). Mis compis de grupeta dicen lo mismo que tú, subir a tu rollo y dejarse llevar en las transiciones entre puertos. Personalmente no me importa tener que colaborar en los tramos de transición, de hecho si fuese al revés me molestaría un poco llevar a rueda a gente que no colabora y en la primera rampa te dejan clavado.

Que ganas de que llegue junio

 

Claro, eso sí, es que te había entendido mal entonces, pensé que por acercarte a 6h, te referías a minutos arriba o abajo...

Un saludo, Rubén.

 

Algun año de estos pues va a haber 8000 personas en los cajones guenos y 2000 con dorsal blanco pues jajaja ,lo malo que esto lo lee gente que no ha ido nunca y como se lleven la impresion de que cualquiera puede rondar las 6 o las 6.30 de tiempo final cuidandose y entrenando no van a llegar vivos ni a Laruns

 

¿Y esos que dices que se quedarán en Laruns, realmente pensarán que entrenan bien y suficiente para hacer esos tiempos? No lo creo

 

Aqui solo hay que mirar los tiempos de la gente. Mirar quien baja de las 6.30h y hacer comparaciones. Siempre os olvidais de lo mas importante o casi lo mas importante..... la edad.
Y con la edad, normalmente los kilos. Esas dos componentes marcan lo que vas a hacer en la QH y en otras. Los jovenes que facil ven el bajar de 7h pero a los de 55 años para arriba como nos cuesta hacer menos de 7.30h.
Ya no voy a recordar que ahora se puede hacer la QH yo calculo que en 40-45 minutos menos que cuando comenzamos a hacerla ya que la carretera no estaba ni de coña como esta ahora. Sencillamente perfecta y con menos curvas tambien.

 

Bueno chicos suerte a todos con el sorteo. Yo este año ten plaza segura (el año pasado no nos toco y fuimos a la trepa) así que por Sabi nos veremos. Esperó este año poder bajar de 7h pero a ver como se da el día y si hay suerte con los grupos.

 

La última edición no han llegado a 500 los que han bajado de 6:30 (sobre más de 8.000)
Creo que hace falta algo más que meter kilómetros para conseguirlo, incluso entrenando bien y haciendo buena dieta no está al alcance de la mayoría.
Bajar de 7:00 tampoco es tarea fácil, más asequible sí pero no fácil para el 80% de la gente.

saludos

 

¿Acaso muchos de los que hicieron más de 7 horas llevaban un entreno, dieta y demás muy riguroso y planificado? lo dudo, más que nada porque de los que conozco por debajo de 6:30,entre los que me incluyo, la mayoría tampoco lo llevaban...aunque claro otra cosa es que ese entreno sea el primer año que montas en bici, que tengas más de 40-45 años u otro tipo de factores limitantes. En mi opinión, lo difícil y que no está al alcance de muchos es tener la disponibilidad horaria y logística para entrenar lo necesario. Saludos

 

En mi opinion creo que veis demasiado facil obtener esos tiempos. Las unicas personas que conozco que bajan de 6:30 son personas que compiten. El resto y no creo que tengan mal nivel estan mas sobre las 7

 

yo si veo facil bajar de 7 a poco que te cuides y entrenes un pelin.En la de 2014 contando los kilometros de la qh el garmin marcaba 2500 km totales desde enero y me cuido lo justo para no arrastrarme encima de la bici,ni sigo ningun plan especifico de alimentación o entrenos y aun asi hice oro con 7horas 20 creo recordar y con una pajara en portalet bastante considerable sino seguro que hubiese estado en 7 horitas o así .
No obsesionarse con la Qh que no es tan fiero el leon como lo pintan! ademas si vas con un tiempo preconcebido y luego tienes un pinchazo,caida o pierdes tiempo en alguna avituallamuento que pasa ya te amargas el dia?disfutar de la esperiencia que es basante guapa.

 

La idea es que el que no haya ido nunca a la QH pueda más o menos saber a qué atenerse leyendo este hilo, y creo que alguno va a entrar y va a pensar que con montar desde marzo un poco ya va a hacer oro y cajón y no es así. Por supuesto que habrá gente que con muy poquito lo consiga, pero la regla general no es así, además, y sin ánimo de crear polémica ni personalizar en nadie, algunos ponéis lo de hice tal tiempo y porque...o hice esto y por esto, que sino...ojo, cuanto menos tiempo se hace, más esfuerzo requiere bajarlo, es decir, la diferencia, entre 7:20 o 7:15 y 6:40 o 6:45 es abismal en cuanto a lo que se requiere, al igual que entre 6:45 y 6:15 es aún mayor. Las diferencias se suelen hacer en su mayoría en Portalet, alguno debería pensar, a la hora de decir que es relativamente fácil bajar a determinado tiempo, si hubiera podido subir Portalet 15 o 20 minutos más rápido de lo que lo hizo, o si hubiera podido subir el Marie Blanque por encima de 10 km/h y que las piernas no se hicieran fosfatina.

Intentó hablar desde mi experiencia, en 2014 y siendo mi primer año en bici, llegue con unos 5000km y 24 añitos, e hice 7.24, este año con 6.500km, mejor llevados y cuidando mucho más otros detalles como alimentación, 6.39 y os puedo asegurar que la diferencia es enorme, o por lo menos así ha sido mi percepción. Espero que sea de ayuda, y ya digo que sin querer personalizar en nadie ni crear polémica.

Un saludo, Rubén.

 

Yo creo que has expresado muy bien que la dedicación (entrenamiento, descanso, alimentación, etc) requerida para conseguir bajar un tiempo no es lineal. A mi personalmente me costo muchísimo más bajar de 7h30 a 7h que de 8h30 a 7h30h.

 

En poco mas de 20 dias 11000 y pico preinscritos, se batira el record?
Por si alguien quiere hacer apuestas, aqui esta la mia.
Chatarrilla 17825

FELICES FIESTAS

 

y digo yo..
si es la primera QH.. que sentido tiene ir hacer tiempo?. si lo mejor es disfrutar de la marcha como tal y ya los siguientes años, cuando se conoce ya la marcha ... pues si quieres vas hacer tiempo.. o a disfrutarla otra vez..
este año, la hice tranquilo y sin pausa, aún así la sufrí y la disfruté mucho.
En este 2016, si salgo en el sorteo, iré hacer tiempo ó por lo menos, hacerlo mejor

 

Hombre, si es la primera a lo mejor no vas a hacer 6:15, pero alguno piensa en conseguir cajón para así tener más "facilidad" para realizar el tiempo al año siguiente. Para alguien que quiere ir a por tiempo es mucho más cómodo salir con gente con objetivo similar.

Un saludo, Rubén.

 

Hombre, se puede ir a darlo todo y disfrutar al mismo tiempo. Ahí ya entra la forma de ver las cosas que tenga cada uno

 

Yo creo que aquí hay un error de concepto. Y es aplicable a la QH como a cualquier marcha del estilo...

Puedes llevar un entrenamiento que sea la ******, super completo....lo sigas a rajatabla...y mejores mogollón.

Pero el quiz de la cuestión es.....el tiempo que llevas entrenando.

No es lo mismo entrenar durante 6 meses....que durante 6 años...
Otra cosa es que, por ejemplo, los próximos 6 meses los destines a centrarte en la qh...y hagas un entrenamiento orientado a esa marcha y esa fecha en concreto. Pero lo importante son tus cimientos, tu base....(no me refiero a los 3 meses rodando a 130ppm) si o a tus años de entrenamiento, de planificación....de fondo.

Si cojo la bici por primera vez en mi vida hoy...por mucho plan que haga....en 6 meses no creo que haga tiempazo (en la general).
Sin embargo, si tras 10 años haciendo entrenamientos top. A día de hoy empiezo a planificar la qh.....es probable que triinfe como la cocacola...

Espero haberme explicado con claridad

 

El problema es, llevar ese entrenamiento y disciplina en todos los sentidos a rajatabla, al fin y al cabo el 90% de los "ciclo-turistas" no nos dedicamos al ciclismo en exclusiva, amén de familia y demás compromisos ajenos a nuestra actividad profesional, por lo que es muy complicado conseguir tiempos enmarcables en este tipo de marchas. El pensar que si hubiésemos podido entrenar lo suficiente seríamos los mejores está muy bien, pero la realidad es bien distinta.

En cualquier caso, participar es más que suficiente premio, la cantidad de sensaciones y experiencias que vas sintiendo a lo largo de la prueba son extraordinarias, la hagas por primera vez o sea tu 26 participación, algo tiene que casi todos queremos repetir una y otra vez, y a todos nos **** quedarnos fuera del sorteo.

 

La que he liado por decir que siguiendo el qh training se puede meter uno en las seis horas...

De todos modos, al tiempo hay que darle la importancia justa. El tema de bajar de tiempo es una motivación. No sólo en qh, a mi también me gusta compararme en lagos, por ejemplo. De hecho me encanta compararme en el strava con mis tiempos de otros días. Pero, y esto es lo importante, del mismo modo que si un día salgo y no hago mi kom particular no por ello dejo de disfrutar de la salida, y no por ello me amargo el día, si te pones un tiempo objetivo como motivación pero ves que el día no es el día, o que no vas a llegar con el punto de forma para batir ese tiempo, no tienes que darle la mínima importancia, se puede disfrutar igual del ambiente, la marcha, las carreteras cortadas, el paisaje...El tiempo como motivación no debe mutar en frustración.