[Marcha] Quebrantahuesos 2016

Pues como esos gendarmes sean como los del tour ahí no pasa ni dios.
Son peores que este.

 

No tiene nada que ver las ciclodeportivas de Francia con las Máster de aquí. La Pyreneenne, la Marmotte etc son marchas ciclodeportivas.

http://www.velo-cyclosport.com/agenda/cyclosportives-2016.html

 

@CEÑAL , no te pongas tenso hombre, ya verás como no hay problemas. Mientras no tengamos accidentes en marchas, dudo mucho que lo prohíban, incluso aunque pase por Francia, siendo española. Sobre todo por el tema de que en España no tenemos la doble clasificacion.

El tema de internet magnifica mucho estas cosas.

 

Yo diría que las ciclodeportivas de Francia son como las de aquí, y en España si que se distingue entre ciclodeportivas y cicloturistas(art.8 y 9 del Reglamentode Ciclismo para todos). Hay que leerse el Reglamento, no se por que algunos siguen diciendo que en España no está regulado. La Quebrantahuesos en el artículo 1º de su reglamento la define como marcha ciclodeportiva y se remite al art. 9 del Reglamento. Dicho esto yo no llevo discos pero no me preocupa lo mas mínimo que otros los lleven.

 

Cambiando de tema y apelando a los foreros con mucha más experiencia que yo en la QH (este año va a ser mi primera vez, así que cualquiera que la haya corrido una sola vez ya tiene mucha más experiencia que yo) os lanzo las siguientes preguntas:

¿Cómo de complicado es hacer la QH a 25km/h de media?

¿Cómo de fuerte hay que estar?

a) Aspirante equipo UCI Pro Tour
b) Más fuerte que el vinagre
c) Goblero semipro
d) Globero entusiasta

Yo entro de lleno en el apartado d) y pq no he puesto uno por debajo... Os hago un resumen de mis vicisitudes ciclistas:

Lo malo:
Edad: 42
Altura: 1,93
Peso: 95 kilazos.

Lo menos malo:
me hice hace un mes y pico una prueba de esfuerzo y me dijeron que mi capacidad pulmonar es un 130% respecto a la media de mi edad y que recupero muy bien pulsaciones. Ah y que soy muy cabezón, esto no me lo dijo el médico, es aportación mía.


Tiempo disponible para entrenar: Poco, muy poco. Por razones que no vienen al caso puedo entrenar una semana 3-4 días y la semana siguiente solo 1 día una salida corta de unos 60km. La semana que puedo salir 3-4 días solo uno puedo hacer una salida más o menos larga, por ejemplo este viernes haré una de 100km con dos puertos: canencia y cotos.

Procuro alternar salidas rodadoras con salidas con algún puerto. Casi siempre salgo solo. Os pongo datos de mi salida de ayer, por el carril bici de colmenar desde Valdelatas a Soto y volver:

60km. Media de 28km/h, FC media 152, Cadencia media 82 ppm

La verdad es que no tengo ni idea de qué me aporta el dato de la cadencia, estrené ayer el aparatito. Como he leído que es mejor llevar cadencias altas ayer me pasé toda la salida mirando la dichosa cadencia y llegué a la conclusión de que voy cómodo entre 85-90ppm. Una cadencia más alta me hace ir incomodo, no estoy acostumbrado a ir tan "suelto".

Tengo un telefono "espabilao" (llamarlo inteligente es demasiado) que es como mi Ex, me dice cosas que ya se (p.e. que tengo que perder unos kilitos) o cosas que no entiendo para que sirven (p.e la csdencia media)

Gracias de antemano.

 

25 no es demasiado alta, si no llegas, andarás cerca con lo que dices que andas y entrenas. No te obsesiones, relájate y ya verás como no te alejas mucho de esos 25...y si lo haces en 24, no pasa nada tampoco.

 

Si no me obsesiono, sin tener ni idea yo me había hecho la película de hacerla en unas 8h, 8 y pico, pero hablando con un conocido que la hizo hace años me decía que para eso había que estar muy fuerte

 

Anda hombre, yo la hice en 8 y poco, y ni entrene gran cosa ni tengo unas cualidades muy allá. Vas a tener mucho llano y mucho descenso, con lo que dices que ruedas, no tendrás problemas, sobre todo como te acerques a los 90 kg en lo que te queda. Yo fui con 2000km, pesando 81 kg para 1,81, y la media del cuenta creo que fueron sobre 24 bajos o 23 altos, ya no recuerdo.

Para lo que hace falta entrenar es para meterse en 7 bajas, y entrenar ya en serio para bajar de 7, pero para las 8 y pico que quieres, andando como andas, preocupación ninguna.

 

Qué beneficios genera la QH en Francia? Yo diría que más bien pocos...

Vamos, que la perdida de gente se la pela...es más...estoy casi seguro que preferirían 2000 tíos, a 8000...

 

No tengo yo tan claro que no reciba ningún beneficio...movilizan a la policía, no ponen problemas, se lo dejamos todo llenos de ******...Igual algo les cae...

 

La pasta que les pueda caer, si es eso lo que dices, es el chocolate del loro para una región como los Hautes Pyrenees...

Estoy convencido que el regidor/delegado o como quiera que se llame, estaría más tranquilo sin la QH...

 

Lo de pasar por Francia se puede solucionar, pero también serian perdidas para ellos no para los franceses. Lo de que la pérdida de gente se la pela eso ya no, es una empresa y aquí es toldo lo contrario a (sin ánimo de lucro) cada año meten mas y restringen el nº con un sorteo, pero a la semana siguiente te están ofreciendo los Pac-Premiun y no solo eso para sacar mas, luego la de MTB y el Triathlon. Si la hiciesen con 2000 tios todo seria lo ideal como al principio y no habría ninguna necesidad de Octagon, que es como estaba, iba todo muy bien

 

Si la hacen 8h te saldrán los 25 de media, pero eso solo tu lo sabes, si puedes o no, la QH no es para ir a hacer pruebas, antes deberías ir probándote en otras de menos km y sobre todo con menos gente

 

Se la pela a los franceses, digo....

Lo de que pase por Francia, tiene solución, discrepo...si no pasas a Francia y subes un puerto desde el lado francés, adiós épica de la marcha...y adios al exito, por supuesto.

 

Mira, yo la hice el año pasado, en 10:18 y saqué una media de 20kmts/h raspaditos, eso si había metido muchos kilometros (sobre 5000 desde enero) y sobretodo muchas horas, porque sabía que era un problema de resistencia. Si en salidas cortas andas sobre 25, habría que ver con que desnivel, porque en llano yo también saco eso y algo más, pero en la QH se empina la cosa y bastante. Si eres "globero entusiasta" y trabajas la resistencia, yo te aconsejaría que intentes rodar cómodo y por debajo de tu media y la acabas seguro, y si te sobran fueras lo das todo en la Hoz y en el llano final que es bastante cabroncete.
Entrena mucho el coco y con la calma, es una experiencia que vale la pena totalmente. Por todo. Ve sin miedo pero consciente de que es muy larga y de menos a mas....a mi me fue bien así.
Este año no voy, espero que cuando la repita prepararla para hacerla entre 8-9horas que eso ya es de ser un "globero máquina". Suerte a todos y a disfrutarla!!! Este año estaré en la 3 Naciones que me pilla mas cerca.
Saludos

 

Lo de ponerse metas es muy de todos ya sea rodar a 25, 21 ó 32. Intenta tomarte esa meta como un estimulo positivo que te lleve a motivarte estos dos ultimos dos meses, de lo contrario puede que el dia de la QH en vez de ser una fiesta se convierta en una especie de funeral...

 

Para mi es un agobio ir con la idea de hacer un tiempo determinado. De hecho he quitado la velocidad del garmin para ni verla.

Va a ser mi primera QH y posiblemente la ultima, voy a intentar acabarla, lo primero, sobretodo disfrutar del dia y volver a casa sano... Y si luego se dieran las circunstancias idoneas, a partir del Marie Blanque ya tendre tiempo de apretarme si me siento motivado y fuerte.

Como mucho podria optar a llegar en 8 horas. Si para conseguir eso, tengo que acabar hecho un zorro, prefiero acabarla en 9 y no ir asfisiado. Ni tengo que mejorar tiempos anteriores ni quiero dejar alto mi propio liston, ni nada de ese tipo de cosas que motiva a mas de uno.

Simplemente acabarla por el logro personal que supone y disfrutar del dia.
Perdon por el tocho

 

Yo es que soy muy básico, me pongo un objetivo para motivarme, y me lo pongo muy muy alcanzable, para ir sobre seguro. Y cierto, no es muy deportista, pero es que soy un poco Homer Simpson....

 

El reglamento de la UCI y de la RFEC pueden decir miiiiisa. El que vale es el "reglamento" que siguen DGT, Mossos, Ertzaintza y allí solo se habla de MARCHAS CICLISTAS.

 

Bueno...al final se sabe que pasa con los discos? Cómo consideran los franceses la marcha? Si la consideran ciclodeportiva, en principio, ninguno con discos podría pasar de Somport, según el comunicado de la federación francesa...

No me afecta, pero me pica la curiosidad...