1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

Recomendación aminoacidos ramificados BCAAs

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por sonja, 24 Mar 2011.

  1. sonja

    sonja Miembro

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    Pues tengo una duda acerca de como se administran los aminoacidos.

    Resulta que a mi siempre me han dicho que hay que tomarlos despues de los días exigentes, pero sin embargo en todos los envases leo que las marcas recomiendan tomar un poco antes del ejercicio y otro poco después.

    ¿como los tomais vosotros y como pensais que son mas efectivos?
    Una toma despues de zurrarte bien o la mitad antes y la otra mitad despues.............

    Incluso en algunos envases como el ND3 de infisport recomienda antes, durante y despues..............
    En fin, un lio............

    Gracias!!
     
  2. el yanero

    el yanero Miembro Reconocido

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    22 Dic 2009
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    yo, personalmente me los tomo la mitad antes y la mitad después y me va muy bien, se nota bastante el dolor de piernas después de darte un buen tute
     

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