Pues eso, me gustaría que alguien, por experiencia, me pudiera decir cuanto suele tardar en recuperar la forma tras 1 semana parado por un catarrazo. Siempre me pasa algo cuando me empiezo a encontrar bien (caídas, gripes, anginas, ...), y esta vez ha sido un catarrazo. Hoy he salido un poco en bici y un poco a correr (tras 1 semana sin pillar la bici y 10 días sin correr) y yendo a un ritmo tranquilo llevaba sobre 20 ppm más de lo normal (sobre todo corriendo). Suelo salir 3-4 días/semana mezclando carrera a pie y BTT. saludos
Será que nadie pilla catarros por aquí, igual soy un bicho raro... Ale, no seais ratas y contarme algoooooo de vuestras experienciaaaaaaas.
jeje yo estoy igual que tu, pero a mi me ha durado 2 semanas. Este finde intentaré hacer bastante llano, a ver si cojo el ritmo otra vez... Ya me cuentas que has hecho tu...
Yo cogí bronquitis y lo único que conseguía yendo en bici es ahogarme y tener la sensación de ir fatal, con ganas de mandar la bici a hacer puñetas y la impotencia de no tirar por faltarme aire. Las pulsaciones iban altas. Es la primera vez que me ocurre. He descansado un poco y espero volver a rodar ésta semana. Me han dado Ventolín para 15 días y no me han contraindicado el deporte. Ya veremos...
el ventolin te habre los bronquios de una manera espectacular.tomatelo con calma los primeros pedales y has tomado ventolin ese dia....te pueden dar arritmias y cosas raras.de hecho da o daba doping .
lo primero que vas a notar con el ventolin (a parte de que respiras mejor, eso esta claro...) es que te va a subir el pulso considerablemente. Te lo digo por experiencia. Un saludo
efectivamente, los broncodilatadores suben las pulsaciones, es un peaje que tenemos que pagar los que tenemos que usarlos con frecuencia. Yo ahora estoy con la gripe (supongo la A) :crybaby el fin de semana tirado a la basura ... a esperar a mejorarse, que ya no se tomen medicamentos y cuando se pueda salir a rodar a ritmos bajos, que serán más altos que en estado normal, al menos una semana así y poco a poco ir recuperando el ritmo. Ah, yo suelo salir más con flaca y ayuda más a encontrar terrenos acordes
Yo ya llevo 2 semanas y otra más que me queda bastante jodidete, espero poder salir este finde, pero ahora lo que me temo es que después de tanto antibiotico y tanta full como estoy tomando, las pulsacionas hayan subido y realmente no se que tipo de entrenamiento hacer para ponerme en forma de nuevo. Lo único bueno que tiene esto es que estoy perdiendo peso sin hacer dieta, jeje. Bueno, un saludo para todos.
pues lo mejor seria que fueras a ritmos bajos,. sobre lo del ventolin...pues lo que dije y han dicho.sube las pulsaciones,dilata los bronquios con lo que te entra mas aire y oxigeno pero....las pulsaciones se suelen disparar.
Pues yo acabo de pasar la gripe A (mira, ya soy parte de los pandemicos) y me tuvo ****** en cama 4 dias, con fiebres altas y tal, ahora toca entrenar relajadamente, sin atufarme demasiado, lo que hago? me cojo la mtb y en lugar de meterme cañaza en las subidas, me dedico mas a buscar bajadas técnicas y tal. Eso si, para perder peso, ha sido la leche, he perdido 6 kg en dos semanas...
Estoy un poco mejor, pero tengo la sensación de ir al 80-90%, no voy fino. Probé el ventolín y la mejora es espectacular. Efectivamente tienes la sensación de respirar muy bien, pero iba alto de pulso, sobre unas 10-15 pulsaciones más. Intentaré no usarlo siempre que pueda.
Yo, después de salir la semana pasada 2 días a correr, y 2 en bici, con sensaciones asquerosas pese a ritmos más o menos bajos, ésta estoy volviendo a ser "persona". La verdad es que al salir a mediodía a entrenar, no ayudaba nada el calor de la semana pasada en mi estado. El lunes ya noté algo de mejoría corriendo, haciendo algún cambio de ritmo "para provocar", y hoy lo mismo con la BTT, que he ido un poco más vivo incluso subiendo casi a tope una subida para probar... No estoy como estaba, pero esto marchaaaaaaa... La semana que viene al 100%... espero.
