1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

rehabilitacion tras intervencion menisco

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por miguel_mc, 9 Oct 2010.

  1. miguel_mc

    miguel_mc Novato

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    buenas a todo el mundo. vereis, vengo de una reciente intervencion de menisco interno de la rodilla derecha, que me lo han extraido parcialmente. mediante fisioterapia, he trabajado principalmente cuadriceps, y tras cuatro semanas, he recuperado bastante masa muscular, pero sigue siendo inferior a la de la pierna izquierda. lo que me preocupa son los isquiotibiales, que apenas los puedo contraer. ya sea a traves de ejercicio con pesas (me es practicamente imposible, apenas levanto peso) o mediante electroestimulacion (me recorre calambre por toda la pierna, lo que no me pasa con la otra), no logro que espabile. tengo cierta lesion en columna (espondilolistesis entre l5 y s1), que me causa estenosis total en foramen derecho, ¿sería posible que fuera la causa de ese problema?
    gracias a todos por el interes.
     
  2. la mosca

    la mosca Miembro

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    hola ,pienso que tienes que ir al trauma y el te dira lo que debes hacer,yo personalmente tambien padezco una retrolistesis l4 l5 y por hacer ejercicios mal hechos me he hecho mas daño ,se me duerme la pierna y no tengo fuerza,
    tu caso podria ser por el problema de espalda que comentas ,en resumen no hagas caso a nadie acude al medico pue son cosas serias un saludo
     

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