Rendimiento con frio

Hombre, un señor que entrena para un tour no creo que se pegue las palizas en pleno invierno, cuando el entreno es otro...aquí se lee cada cosa que tela.
Normal que con el frio del invierno uno tenga algo mas de pereza, los esfuerzos no se aguanten igual etc....pero es que lo normal en invierno es trabajar el cuerpo para andar de verdad en otras épocas mas benévolas..
El que salga todo el año al mismo ritmo, que también hay mucha gente...pues solo le valen las sensaciones.

 

Es cierto, lo vi en un documental

 

A mi tambien, hoy con frio hasta me dolia la cabeza... el aire en contra y frio en llano me ha dejado fatal

 

Aparte de todo lo que habéis comentado está el tema del gasto calórico.

Dependiendo de cada uno, la actividad previa a la bici y el tiempo que ha pasado desde la última ingesta puede ser que por motivos del frio ambiental el cuerpo haya consumido calorías simplemente en calentarse y llegado la hora del esfuerzo no tenga tantas reservas disponibles, tanto a nivel muscular como hepático.

Así pues habría que comer un poquito más para compensar esto.

No tiene por que ser por eso, pero ya digo que puede ser un motivo.

 

A mí el frío tampoco me va nada bien. Lo que han comentado de Miguelón es cierto, y él siempre lo decía; que el frío no le iba para nada. El caso es que una vez vi un documental en el que daban a esto una explicación científica; que si mal no recuerdo tenía algo que ver con la configuración genética de las fibras musculares de cada uno. Es decir, que ciertamente no todos nos adaptamos igual a ciertas condiciones extremas. Hoy día hay ejemplos contrarios como Nibali, que disfruta la lluvia más que un marrano en el barro. Prometo seguir indagando.

 

En cuanto a las comparaciones con el atletismo, he de decir como triatleta que no es en absoluto equiparable. Yo corriendo no paso frío ni con -10, pero en la bici me molesta todo lo que sea menos de 10 grados. Y eso se debe a dos factores principalmente: que en bici se va mucho más rápido y que la actividad atlética es mucho más completa (la parte superior del cuerpo trabaja mucho más que en bici). Y me atrevería a decir un tercer factor y es que la intensidad del ejercicio de carrera es más alta y constante (aunque también más corta). A mí el ciclismo me va muy bien para aumentar la resistencia porque puedo hacer más horas que corriendo, a unas pulsaciones ostensiblemente más bajas, claro está.

 

Hoy he salido a correr, y un amigo a hacer ciclismo. Yo he ido super calentito solo con la térmica y él ha llegado muerto de frío, y eso que llevaba chaqueta y todo.

El Sábado pasado salí con el frío a hacer ruta... no doy pie con bola. Voy mucho más lento, en cambio con calor voy perfecto.

 

Pues a mi el frio me afecta mucho,mas cuando llevo casi toda la vida en tropico ahora que vivo en Galicia siento un gran cambio en todos los sentidos tanto musculares como termicos,se podra mejorar eso.

 

Yo personalmente esta temporada es cuando mejor estoy y rind, hasta que va llegando el verano, y en la época de calor es cuando peor me va, no se, me noto mas lento, etc. pero será también cada uno personalmente. Aunque tengo entendido que sin irte a alturas,etc. con cierto "frio", sobre 8/10 grados, se rinde mejor que por encima de 22, pero vaya, imagino será como todo, cada persona, habitos,etc.

 

Pues yo al contrario, sobre 8/10 grados voy fatal, en cambio me dices de ir con 20-25 grados, una temperatura que no sea ni frio ni calor, y voy super bien. Yo pienso que a mi me pasa por la ropa, voy incómodo con tanta ropa en invierno, y en verano con el pantalón cortito y maillot corto voy muy cómodo.

 

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Todo dependerá de cada persona, o de cuanto frío estamos hablando. Yo llamo frío a salidas por debajo de 5º, o con al menos esa sensación termica; y esta claro que a esas temperaturas, por mucho que calientes, no vas a rendir igual que a 15º.
Eso de ponerse o quitarse la chaqueta según subes o bajas... sera en primavera ¿no?...