1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

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Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por salvac, 27 May 2013.

  1. salvac

    salvac Miembro Reconocido

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    Hola, pues el tema es el siguiente....

    Había pillado quizás mi mejor momento de forma de los 2 años que llevo haciendo mtb y por temas familiares llevo todo el mes de mayo en blanco, sin entrenar, ni salir los findes y comiendo/hidratandome y durmiendo mal.

    Tema comida y descanso ya lo estoy normalizando pero claro el otro día cogí la bici y no iba ni para atrás.... me inunde de acido lactico en una ruta que en condiciones normales la hubiese hecho con una pierna.

    Mi deseo es estar en buena forma para las marchas de despues de verano (septiembre) e imagino que en 2 semanitas podré comenzar a llevar una rutina de:

    3 días x 1/1:30 en casa con el bkool + salida del sabado o domingo


    Como lo enfocariais??

    Gracias
     
    salvac, 27 May 2013
    #1
  2. VOrozco

    VOrozco Miembro activo

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    Yo cuando me porto mal durante un tiempo, con 1 semana con buena alimentación normal, una salida a ritmo bajo de 2 horas y la larga del fin de semana recupero el nivel. También es verdad que tengo 21 años y voy al gimnasio 4 veces a la semana 1h30' y los domingos nado si se puede.
     
    VOrozco, 27 May 2013
    #2
  3. salvac

    salvac Miembro Reconocido

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    Yo hablo de un paron total de mas de un mes...
     
    salvac, 27 May 2013
    #3
  4. phenix

    phenix Miembro Reconocido

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    Murcia
    Pues a empezar de nuevo.

    La bici es asi, no hay secretos. Un par de meses o tres de base, subiendo progresivamente de tiempo e intensidad y luego empiezas a meter calidad.

    Eso para hacerlo bien, sino, simplemente haciendo lo que dices te pondras en forma, pero no la mejor forma posible.

    Saludos.
     
    phenix, 28 May 2013
    #4

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