Hola El lunes volviendo de una salida de unos 60 Km note un pinchazo en la parte trasera del muslo, y despues en casa me dolia bastante.Ayer fui al Fisio y me dijo que tenia rotura de fibras me puso corrientes me dio un masaje y me dijo que volviera en 10 dias y mantuviera reposo. El problema viene al parecer por no estirar despues de las salidas. A alguien le paso algo aprecido, cuanto tiempo estuvisteis en reposo? Un Saludo
Haz caso a tu fisio. Las lesiones musculares son muy latosas de curar y si te saltas los plazos es muy facil que una cosa pequeña que normalmente curaria bien se alargue hasta limites insospechados. Por cierto....que se apliquen el cuento los que nunca estiran. Hay que hacerlo despues de cada salida si o si. Sobre todo si nos metemos mucha caña. No solo limitamos el riesgo de que se produzcan estas lesiones sino que ademas aceleramos la recuperación de los musculos de cara al siguiente entrenamiento/salida.
Yo tuve hace muchos años una rotura de fibras en uno de los tendones de la rodilla izquierda, el que va por la parte de atras por el interior. Los sintomas eran que me pinchaba, en aquella ocasión se me produjo por hacer el lila en frio. A dia de hoy me molesta a veces. Estuve un mes de reposo e iba casi a diario al fisio.
Reposa lo que te haga falta. No salgas hasta que no estés realmente bien. Yo tuve una rotura de fibras en el gemelo y estuve 3 semanas cojeando bastante. A día de hoy no me he resentido, menos mal que durante ésas 3 semanas solamente caminé lo imprescindible y no hice nada de ejercicio.
yo tuve una rotura de fibras considerable en el abductor izquierdo en Junio(vaya fechas) y entre una cosa y otra y el miedo a volverme a romper me lo tomé con calma ya que me advirtieron lo peligroso que era precipitarse y me tiré un mes parado completamente
