1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

running y bici

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por ripquik, 25 Nov 2012.

  1. ripquik

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    me gustaria saber donde encontrar un plan de entrenamiento para entrenar 2 dias bici 2 running y 1 biciestatica. suelo entrenar de 8 a 10 km en sesion de running. una salida larga de 60 km de mtb y una sesion de bici para soltar piernas de unos 30km. La sesion de biciestatica la puedo dejar tb para gymnasio. me gustaria saber las intensidades con las que afrontar esos entrenos para seguir mejorando y no encuentro ningun tipo de entrenamiento que se ajuste a esto.
     
    ripquik, 25 Nov 2012
    #1
  2. ripquik

    ripquik Miembro

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    ayuda por favor. estaria interesado en planes de entrenamientos, en articulos relacionados, etc. tambien intento cuidar la alimentacion comiendo 5 veces al dia y mirando lo que se come jejeje
     
    ripquik, 25 Nov 2012
    #2
  3. EPIC2008

    EPIC2008 Miembro activo

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    Mira en el foro duatlon y triatlon
     
    EPIC2008, 26 Nov 2012
    #3
  4. trigonmaniaco

    trigonmaniaco Miembro Reconocido

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    ...
    Exacto,en el foro de du/tri habia algun plan para duatlon,pero hay que tener en cuenta que entrenar para duatlon es diferente a entrenar running+bici

    salu2.
     
    trigonmaniaco, 26 Nov 2012
    #4
  5. saban

    saban Miembro

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    saban, 26 Nov 2012
    #5

  6. ripquik

    ripquik Miembro

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    muchas gracias por la ayuda compañeros. sigo escuchando vuestras aportaciones
     
    ripquik, 26 Nov 2012
    #6

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