Selenika 2013

Hola

El 17 de junio se abren las inscripciones para la Selenika 2013 que se celebrará el 29 de setiembre.

http://www.selenika.com/



https://www.facebook.com/marxaselenika

Iremos añadiendo más información a medida que se sepan los datos de altimetrias, etc

Saludos

 

Buff...eso me queda muy grande. A ver para septiembre 2014 jejeje. Un saludo.

 

A mí me la han propuesto después de hacer la Cabrerès. Me han lanzado el reto. El problema es que yo nunca he hecho rutas con esa distancia y nivel acumulados. Queda tiempo, pero deberia planificar como se merece los entrenos y contando que está agosto por medio...no sé!! Bueno, hasta la apertura de inscripciones hay tiempo de pensarlo!!

 

Yo estuve el año pasado, y me propongo repetir. La organización es muy buena y el ambiente también, sin llegar en ningún caso a la masificación del Cabreres o del Matarón de los Monegros.

Para preparar rutas de largas distancias, yo creo el mejor entreno es hacer largas distancias. Al menos rutas de 70-80-90 km.

 

Pues yo también estuve el año pasado y este año pienso repetir. Es cierto que no esta tan masificado como Monegros y Cabreres, con lo cual se nota en todos los servicios, avituallamientos, llegada, etc.
No hay que tener miedo a los 120km, si has entrenado se pueden hacer, se puede tardar más o menos tiempo, pero se termina. Una vez te metes en faena y vas en grupo los kilómetros pasan más rápidos.

 

Opino igual que lagboom, la hice el año pasado y el dia anterior lloviendo, parecía que ibamos a pasar por un infierno, la gente preguntaba si la iban a suspender, etc... y luego no fue para tanto el tema del barro.

Respecto a la preparación, yo tardé 8h y media, pero rutas tan largas y con tanto desnivel no había hecho ninguna, por eso me entraron algunas rampas en la ultima subida. Acabarla, se acaba... otra cosa es hacerlo en 6 horas, que para eso ya tienes que estar mejor preparado.

Este año de momento he entrenado más, espero mejorar algo... jejeje... aunque cambia el recorrido y no se puede hacer cabalas, con sufrir algo menos ya me conformo.

El ambiente es muy bueno y la organización tambien (llevan 24 años organizandola, saben lo que se hacen...)

En fin, podriamos aprovechar este hilo para contar batallitas o que la gente explique un poco como "preparar" una marcha de este tipo, supongo que haciendo rutas similares ya en setiembre...

Saludos

 

Rutas similares, en distancia y con fuerte desnivel, saliendo de Barcelona, se me ocurren dos. La Barcelona-Blanes y la Barcelona-Turó de l'Home. Ambas comparten el mismo trazado subiendo a la Serra Litoral desde el Besos y hasta El Corredor. De ahí la primera sigue hasta Sant Martí del Montnegre, Tordera y Blanes; y la segunda baja a Sant Celoni y sube al Turó de l'Home, ya sea por Mosqueroles o por Campins. Se puede volver a BCN en tren.

 

me apuntare

 

cada vez ponen las marchas mas larga, hasta donde vamos a llegar? con que objetivo hacen esto?

 

yo para prepraralas me hincho a hacer carretera, cada uno...

+km=+diversion

 

Y va a ser mi tercera, este año nos van a collar bien, 120 km entre pecho y espalda!

Allí nos vemos!

 

A mi me "preocupa" más que nos metan por zonas muy técnicas que no me gustan nada... sufro muchísimo... los km, pues habrá que entrenar...

 

por el tema de zonas tecnicas, normalmente la selenika no lo es mucho , y este año con tantos km's no creo que metan mucho sendero tecnico, pero lo que si os digo es que conozco la zona y va a tener un desnivel muy interesante....

 

Jo! Me estáis haciendo la boca agua..jeje. ¿Cuánto cuesta la inscripción?

 

Ya se sabe el perfil altimetrico, serán 2335 m de desnivel positivo...

Me pensaba que sería más...

Edito el primer post!

 

Parece mas a asequible q otros años....menos desnivel y mas km...otra cosa sera los rampones q nos metan pq en el km 22 parece q se tenga q hacer escalando mas q pedaleando....es una marxa de dossificarse y no pasarse de vueltas muy pronto a partir del 70 a tope si queda gasolina...comer mucho durante el recorrido no dejar mas de una hora sin comer y beber mas de lo mismo. El año pasado 5.55 horas este año a ver q tal se me da...a darle canya en agosto sin quemarse y trabajar fondo a saco..

 

Tiene muy buena pinta la selenika.. ¿sabéis si se puede preparar con solo los 2 meses de verano de entrenamiento? (entrenamiento diario) ya que hasta ahora no he tenido tiempo de hacer muchas salidas y las que he hecho como mucho han sido de 48km y 1100 m de desnivel.

 

poco desnivel para tantos kms.... a ver que precio ponen este año.

 

La hice el año pasado por primera vez, entrene salidas de 80km el ultimo mes, y xino xano la acabe sin rampas en 8h, y el año pasado fue muy dura 94km y 2500mts, la zona de st llorenç al serrat de les pedres brutal, mucha gente se vació en ese tramo, como comentan los compañeros, es una prueba de resistencia, lo bonito e acabarla, disfrutándola, recorrido, ambiente...ya sea en 10-8-6h, yo pare en todos los avis zampando y estirando bien y lo pase en grande, este alo repito!

 

Al final seran 32€ para federado y 37 para el resto.

Plazas? unas 1390.

Mas info http://www.selenika.com/inscripcions/