Hola, el tema es que llevo casi dos años con dolor intermitente en la planta del pie, es decir, que no siempre me duele. Después de radiografía y ecografía en las que no se ve nada, el traumatólogo me diagnostico Fascitis plantar. El caso es que siguiendo sus consejos no he mejorado. Fisios y osteópatas tampoco han conseguido nada, a los pocos días el dolor vuelve. Por las fechas coincide mas o menos cuando me cambie a pedales automáticos. Las calas están bien puestas, al menos con los consejos que se dan por aquí . Los pedales son unos Shimano PDM 520. A alguien le a pasado algo parecido con estos pedales?? Debería cambiarlos por otra marca?? Saludos y gracias por vuestra ayuda.
prueba con las plataformas una temporada a ver, o suela mas rígida o otros pedales automaticos con mas superficie de apoyo, a ver si así descatas o no lo de los automaticos
Como es ese dolor , solo si andas en bici , en vida normal te duele , te duele más al levantarte de cama , te lo digo , por que yo llevo con molestias año y pico , visitando a fisio , osteopata , reumatologo etc , y no me vieron nada , uso automaticos desde siempre , y dos modelos de zapatillas diferentes de suela rígida , es en pie izq , pero en mi caso en bici no me molesta , es en vida diaria , al llevar un rato de pie , sentado y acostado no . A tambien probé plantillas ortopedicas por podologo , y nada de nada , es una lucha diaria ,
Yo que por desgracia soy un experto en fascitis plantar ( aunque no tanto en bici , si no en la vida diaria y en ambos piés) , te puedo aconsejar que te hagas unas plantillas especificas para la bici, pero tal vez sea casualidad, porque la bici no te debería de causar esos problemas. Usar calzado de calle demasiado blando no es bueno, pues el pié se "unde", provocando que la fascia se estire y se irrite. Yo cuando estoy mal, me auto masajeo las plantas, hago contrastes de agua caliente/fría, y tambien me aplico hielo en la zona, con esas bolsitas azules especificas o hago rodar la botella con la planta del pié.... de pende del día. Al final tambien he decidido operarme del pié que peor tenía, porque lo que más me molestaba era permanecer en pié. TOdavía es pronto para saber el resultado, pero el médico me ha dich que ahora la fascia la tengo mucho menos tensa... bueno, ya veremos. AAh, otra cosa. Cómo en realidad todo forma de una misma "cadena" fíjate si tienes sobrecarga en Aquiles, sóleos o gemelos.
nicra, creo que estamos exactamente igual, a mi me duele el izquierdo y montando no me duele nada. A veces me duele en le trabajo, otras me duele al levantarme o al final del día cuando ya estoy en la cama. Mira yo fui a un centro de acupuntura y me hicieron un tratamiento con el martillo de 7 puntas, después de 2 o 3 sesiones el dolor desapareció y a los tres o cuatro meses volvió. Tengo que ir a que me lo hagan otra vez. Pero ya veremos.
A mi me empezo , en invierno , usando con frecuencia un calzado de suela tirando a rígido , muy poco flexible , me empezó por la zona de entre el arco y talón , pero con el tiempo esa molestia ( por que no llega a ser dolor ) simplemente que no se cura , esta molestia empezo a variar de lugar , y combinandose entre la zona mencionada y la zona del segundo metatarno , osea el extremo opuesto . El Podologo , me estudio la pisada , y me definio como pronador ( que piso hacia dentro ) curiosamente más en el pie derecho , y la molestia es el otro , me hace unas plantillas , las uso , pero ese abultamiento en el puente para corregir la pronación , me genera molestias en la zona del arco , las segui usando una temporada con sus correciones , pero nada dicen que es cuestion de dar un tiempo para adaptarse , pero no logro mejorias , el podologo comenta de si a ver son muy duras para mi , y muy amablemente y sin coste , me hace otras más blandas , pero nada , luego me las modifica aumentando lo que ellos le llaman zona de descarga ( osea otro bulto hacia arriba en la zona metatarsal ) pero nada , no consegui resultados positivos , con lo cual opte , por dejar de usarlas , 200€ al garete . Yo no noto dolor al incorporarse , como aseguran en los casos de fascitis , sentado o tumbado mejoro , de pie empeoro , y curiosamente la mañana que me paso en bici , ese día en general estoy mejor . Los Osteopatas me aconsejaron estiramientos especificos , estuve una temporada diariamente , algo mejor , pero nada especial. Yo lo que noto es el agradecimiento temporal del cambio de calzado , si voi alternando no más de dos o tres días seguidos un calzado concreto , lo voi llevando , pero si paso de esos dias , necesito el cambio a otros , y así lo voi llevando . No me considero con sobrepeso , ni tampoco que pase demasiado tiempo de pie al día , pero aun así , tengo las molestias , y que estas incluso suben por la pantorrilla hasta la rodilla , los peores días . perdonar por el ladrillo .
Actualemente no creo que tengas problemas de encontrar sitio donde te las hagas. A mi me las hizo un biomecanico, bueno, en realidad son unas plantillas que se calientan, se reblandecen y rápidamente has de ponertelas y pedalear para que se hagan a tu forma del pié y se endurecen. Aunque la verdad es que no me hacia efeco en la fascia, si no que me hacían pedalear más vertical. Si no encontrarás centros podológicos donde hagan plantillas específicas para bici ( incluso las hacen para eskiar!!)
El biomecanico tenía un montón, lo que hace es recortarlas a tu talla de pié, calentarlas, ponertelas y listo. No recuerdo si me cobró 70€ o menos..... Bueno, te las pone, vas haciendo pruebas, y a mi sólo me dijo que me las quedase si realmente notaba diferencia, y si que notaba, pués pedaleaba con las rodillas apuntando al cuadro, y con ellas pedaleaba más vertical, aunque ya me puso cuñas en las calas. Me explicó en casa como hacer en caso de necesitarlo con el horno.
A mi me paso en la ultima Tramsgalaica q tuve unos grandisimos dolores muy agudos en la parte externa lateral de las plantas del pie y no se pq pero al llegar no podia andar en media hora. las zapas eran unas spiuk compre unas sidi para probar si siguen los dolores ire al medico.
hola buenas tardes, a mi me paso lo mismo, hace 7 meses me empezo un dolor en la planta del pie y no le eche cuentas, en aquella epoca alternaba bici y running, asique deje el running pues era cuando mas me molestaba, a los 4 meses me fui al trauma y al podologo y me diagnostico fascitis plantar, con lo cual me recomendo que me comprara unas plantillas (que valen una pasta por cierto, me salieron por 180 euros) pero la verdad es que desde que las tengo, he notado una buena mejoria aunque todavia noto alguna molestia pero no se puede comparar a lo que sentia hace 7 meses. salu2
