Tema de piernas

Hola,

No se sí esto es el sitio correcto para preguntar pero bueno preguntare.

Tengo un problema que al menos que me concentre mucho siempre término pedaleando más con la pierna derecha y casi no ejército la pierna izquierda. Al final tengo los músculo bastante diferentes.

¿Algún truco para solucionar esto?

-Gracias,
Fabricio

 

Creo que con un estudio biomecanico podrias solucionar tu problema: http://custom4.us/new/biomecanica-d...biomecanicos/estudio-biomecanico-de-ciclismo/

 

mira si tienes el sillín deformado, un lado más bajo que otro

 

Has mirado algo ???

 

Casi todo el mundo pedaleamos descompensados. Yo hasa hace unos días que me hice el estudio biomecánico, hacia un 41-59% de fuerza entre pierna izquierda y derecha. Al final del estudio estaba en 49-51%. Creo que lo mejor es un estudio biomecánico y evitarás problemas y lesiones!!

 

También puede ser un tema psicológico al margen de otras posibles variables biomecánicas, tienes automatizada esa descompensación al pedalear y salvo que te concentres no lo corriges. Podrías probar a hacer consciente cada pedalada con la pierna mala en detrimentro de la otra hasta automatizarlo y acercarse al equilibrio entre ambas.
Yo actualmente estoy intentando automatizar mas la implicación del gluteo en las subidas sentado para aprovechar mas toda la musculatura del segmento superior de la pierna y cierto que noto una pedalada mas potente en esa situación.

 

Si una persona tiene molestias en una pierna, aunque involuntariamente siempre hace mas fuerza con la buena, ya sea en bici ó caminando.
Tambien podria ser que tuvieras una pierna un poco mas corta que la otra.
Lo mejor seria estudio biomecanico.

 

aparte de ir bien alineados, buscar si estmaos equilibrados, trabajar la fuerza de tren inferior http://140punto6.blogspot.com.es/2014/08/fuerza-dinamica-halterofilia.html.
Tambien el trabajar la técnica de pedaleo nos puede ayudar http://140punto6.blogspot.com.es/2014/02/importancia-tecnica-ejecucion-en.html?view=sidebar

 

tampoco estaría mal hacer algún trabajo pedaleando con una sola pierna.

 

en la propuesta de técnica que te comento, los ejercicios so para hacer tanto con 2 como a 1 pierna

 

A mi también me pasa, pero de momento no me ha causado mayor problema.

 

Igual tienes alguna dismetrìa.