Test de Conconi

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por JBS, 14 Mar 2008.

  1. JBS

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    Hola Gurus,

    Estoy un poco desconcertao. El otro día hice en rodillos un test de Conconi, la prueba que hice consitia en empezar con 150 watios de carga e ir incrementando cada minuto con 25 watios más.

    En este test alcance al final los 275 watios y 178 ppmin. Peso 67Kg mido 1,76 y tengo 40 años. En los test de la temporada pasada llegaba a 350 watios a 175ppmin, por eso como me parece mucha la diferencia os quería preguntar si sabeis si estas diferencias son normales.

    La verdad es que llevo entrenando desde Enero pero hace sólo 2 semanas que he empezao con las series de verdad y todavía no he competido, la semana que viene ya empiezo.

    Espero vuestros comentarios.


    Saludos,
    :confused:
     

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