UNA DUDA

Hola he visto planes de entrenamientos y he visto que pone por ejemplo, xxxxxxx a 85% fc ¿que significa? a ¿cuantas pulsaciones se refieren?

GRACIAS

 

Se refiere al 85% de tus pulsaciones maximas.

 

Eso es, las pulsaciones máximas se calculan a groso modo asi; 220-edad es decir si tienes 40 tacos tu pulsaciones máximas serian 180. Esto a grosso modo claro, lo ideal sería hacerse una prueba de esfuerzo pero no todo el mundo tiene el tiempo ni el dinero...