hola a todos, tengo una duda un tanto peculiar. me havia pasado alguna vez quando llevaba mucho roto bajo el sol con la bici, pero ultimamente me passa al salir a correr. los pezones me rozan con la camiseta o algo y duelen un monton:cursing . hay algun tipo de camiseta especial o con augeros en los pezones..... no se. qualquier ayuda la agradecere mucho saludos a todos!!!!!
si tiene agujeros en los pezones vas a ir enseñandolos a la gente y la verdad es que si yo veo venir a alguien hacia mi con una camiseta con dos agujeritos ahi escapo. Por que no pruebas a ponerte una banda ajustada en esa zona, algo que sea elastico, de goma, como las cintas pectorales de los pulsometros o algo de vulcan, creo que tienen productos para casi todo el cuerpo (aunque valen una pasta) pero si va ajustado no habra roce. Otra solucion seria ponerte un sujetador con dos pocillos de cafe dentro para que nada te roce pero no creo que te guste esa opcion.
Eso creo que te pasa por que generalmente tienes los pezones para dentro y cuando salen durante mucho rato, a mi me pasa con el frío, se hacen pequeñas heridas, algunas veces no tan pequeñas, que duelen un huevo. Cuando tu parienta de de amamantar a tus niños serás un poco mas solidario;-) . A ti a lo mejor te funciona el darte alguna crema para que la piel se vuelva mas elástica.
Vaselina. 1 tirita cubriendolos, suele solucionar el problema que es mas habitual de lo que os podais creer entre maratonianos y corredores de fondo.
Como dice Jmgul es un problema que se da en muchísimos maratonianos. Yo diría que casi todos los que hemos corrido maratones en alguna ocasión hemos padecido esto en algún entreno muy largo. La solución. Pues no me digas porqué hay camisetas que tiende a darte más problemas que otras (siendo todas del mismo buen téjido e incluso a veces misma marca). Tendrá que ver con las costuras, tu morfología y peculiar forma de correr. Procura utilizar téjidos de calidad específicos y no una simple camiseta de algodón. Lo que siempre funciona es lo que dice Jmgul, darte vaselina y si el rodaje va a ser muy largo, ponerse dos tiritas cruzadas en forma de "X" en cada pezón. Pierde un minuto en colocarte bien las tiritas y que éstas tengan un mínimo de calidad, porque sino en media hora con el sudor se resbalan y se caen.
La solucion es la vaselina, y si no quieres manchar la camiseta, pues te pones tambien una tirita, es una solucion muy utilizada en carreras de larga duracion.
eso es el pan nuestro de cada dia en el marathon ... eran dos amigas inseparables justa y selina....donde va justa.... va selina
Si ami me pasa tambien algunas veces con las tipicas camisetas de algodon, y cmo han dicho anteriormente con vaselina y tirita vale.
Yo lo que uso es un esparatrapo (que mal lo he escrito) que se usan para poner vendajes, piensa que has de evitar el dolor de la rozadura y el de luego al quitartelo (depìlación pezonera). Saludos
hoy no salgo a correr, que acabo de llegar del carnaval de sitges, pero mañana(si ya soy persona de nuevo) provare con la vaselina solo a ver que tal funciona. muchas gracias a todos por los consejos, biker2001, ivankenobi, zuki, jmgul, alexandros, carlitos el mago, vicentep, tri alberto y valen. gracias de verdad porque ya empezaba a ser muy doloroso. saludos a todos
a mi tambien me ha pasado cuando salía a correr mucho rato... Al final me puse vaselina pero sin titrita... más que nada porque el dolor al quitartela debe de ser mas malo... jejeje
prueba una camiseta de esas petadisimas de nike a ver ke tal. a mi me pasaba cuando usaba una tabla de esas clasicas de la playa ke venden en los puestos pa las olas...ke dolor dios!
Eso pasa porque la sal del sudor y el rozamiento con la camiseta raspan el pezón. Mi recomendación es ponerte un pedacito de micro-pore que cubra el pezón y con eso arreglas el problema.
Lo mejor es que vayas a pelo sin camiseta ni na. No hombre, a mi eso me pasa y con un trocito de esparadrapo listo, eso si aprovecha la ducha para quitartelo no antes, si no aullaras. SALUDOS
Aupa, yo lo soluciono con vaselina y tiritas como ya te han dicho, y a correr sin problemas, a subir la cuerda, a nadar y a aprobar la oposición, ojala tengamos suerte por que estamos en la misma, un salduo
Espero que con los consejos resuelvas el problema. Yo solo escribo para decir que hacía mucho que no me reía tanto. Suerte.
