Hola, ahora con este tiempo, ya que ace frio, me concendria usar algun masaje calentador o no se, aver si me podeis aconsejar algo, yo compito y me gustaria si ay alguien que entienda bien y me explique todo. No me gustan los masajes esos que dejan las piernas brillantes y relucientes, ya que... cantan un poco jeje, pero si alguien que entienda me dice que es mejor... yo nunca he utilizado masajes, ¿si empiezo me ira mal? Tambien queria que me informaseis de masajes relajantes, asi para estar en casa y al dia sigiente tienes carrera... algun masaje de esos o consejos. Para calentar el Galius Sport rojo ese, ¿que tal es? que otro me serviria o iria mejor... jaja, dicirme lo que sea, porfavor. Aver que me podeis decir, gracias.
Eso te iba a decir, que pruebes las cremas calentadoras. Yo no las recomiendo más que para días que realmente hace frío. Si prevés que puede calentar un poco el sol, no te la eches, o te abrasarás vivo. Lo mejor para dejar los músculos a tono es estirar y estirar. No queda otra
hola, yo el galius calentador lo he utilizado, pero es para antes de entrenar, tuve una lesion en el tendon rotuliano y me lo ponia justo antes de empezar y la verdad es q me vino muy bien saludos
buenas, yo utilizo la crema de born, la numero 1, pero solo me la doy en las rodillas,por que con el frio, me duelen bastante (una va para mayor). He provado unas cuantas y para mi, esa y la galius, son las mejores. La de decathlon, ni la pruebes, o te saldra humo de las piernas.
si empiezas a usar algo de esto, pruebalo primero entrenando antes de correr, no sea que vayas incomodo y te moleste en carrera. yo cremas de esas no uso. (seguro que aqui encuentras mejores consejos que en d*web.net
Hola: no se ha demostrado cientificamente que una crema calentadora cumpla, como su nombre indica, para calentar. Una cosa es la sensación que experimentes y otra cosa es que realmente caliente la masa muscular, tendones y ligamentos y partes blandas. Hacer ya años se hizo el experimento de introducir un sensor termico intramuscular y aplicar crema calentadora (de varias, marcas) sin hallarse ni usa sola que aumentase la temperatura interior. Se repitió el experimento con un calentamiento tipo y en todo los casos las temperaturas registradas eran mucho más altas que en estado de reposo. Esto nos tiene que hacer reflexionar sobre que está bien utilizar cremas calentadoras como: - segunda piel, aislando el frio. - protección UV, por llevar ya casi todas bloqueadores ultravioletas. - aislante del agua, por su base grasa Pero no nos tiene que alejar del calentamiento bien realizado y que duré más y sea más completo cuanto menor sea la temperatura exterior. Eso de no calentar porque hace un frio de pelotas y luego darse la cremita como se ve por ahí es la leche... Un saludo Aitor Ruiz de Zárate
