Dolor de rodilla

Hasta donde yo sé, la gelatina es cojonuda. Yo también estoy tocado de la rodilla, compañero. A ver si se va el dolor prontito...

 

los factore s de criecimiento dicen que es una solucion bastante efectiva.

Dentro de veinte dias me inyectaran factores de crecimiento en el cartilago,, ya os dire que tal.

 

Pues nada, tendremos que hacernos del club royal e incharnos a gelatina, que yo ni me acuerdo cuando fué la última vez que la probé, aunque si tengo que utilizar las dosis de Repecho y tomar 3 al día, creo que me va a crecer todavía más la curva de la felicidad. (Es broma)

Saludos y suerte con los factores de crecimiento.

José A. (Night)

 

Que yo sepa no hay nada , la oreja es de cartilago y no para de crecer jamas , pero si nos cortamos un trozo , ese no sale de nuevo.

 

El Xicil va muy bien, lo puedes combinar con condroitin sulfato o cartilago de tiburon, la gelatina he leido como ya han dixo antes q va bien como material para el cartilago y el liquido sinovial.El hielo debe ser tu amigo... pues te kitara dolor y una posible inflamacion subyacente.

 

u producto que lleva gelatina especial para el deporte son las capsulas de "artroactive" ademas de mucopolisacaridos.

precisamente hoy me he comprado un pote.

Yo confio muhco en esto de los factores de crecimiento que proximamente me haran,,,,

 

Pues han pasado los 3 meses de medicación durante los que me he encontrado bastante bien y estos días estoy notando que vuelve a empeorar.

Por ahora solamente es una sensación de vez en cuando como de debilidad en la rodilla que ya notaba antes del tratamiento y había olvidado durante estos meses.

En fin, para evitar volverme adicto como Repecho (es broma) empezaré a tomar la gelatina Royal a ver si hace algo.

Saludos

José A. (Night)

 

las tendinitis rotulianas aparecen en el tendón que está justo debajo de la rótula,ésta es la parte que más subre.
En la mayoría de los casos ,por no decir en todos menos traumatismos, es debido a una sobrecarga en los cuádriceps que hace que el tendón sufra más de la cuenta.
También cuando tenemos el muslo muy cargado ,aumenta el roce y la presión de la rótula en el cartílago del hueso lo que origina desgaste o irritación que produce inflamaciones y dolor justo debajo del hueso de la rótula(interior de la rodilla)
Es provable que padezcas de las dos cosas,pero si lo sabes atajar a tiempo y debes hacerlo........volverás a pedalear sin dolor y frenarás el desgaste de la articulación.
Esto me ha pasado y por ahora puedo seguir compitiendo sin necesidad de operarme

El tratamiento inicial se basa en el reposo absoluto
aplicar hielo en toda la zona 15 -20 min.bastan,luego descansas para que la sangre vaya a la zona lesionada,al cabo de una media hora vuelves a aplicarte hielo.Sobretodo hazlo cuando hayas estado caminando o mucho tiempo de pie o sentado.

Lo ideal mientras estamos en casa es tener siempre la pierna en alto sin extender del todo la rodilla( apoya la pierna sobre los gemelos y nunca sobre el talón)
Así mantendrás la inflamación a raya y facilitarás tu recuperación
Aplicate traumeel pomada tres veves al día
Si es posible, que te pinchen traumeel que es inofensivo y muy bueno para las articulaciones dañadas
Puedes empezar a tomar sulfato de glucosamina y condroitina hasta verano por lo menos.Son muy buenos para recuperar el cartílago y alivia mucho las molestias articulares.
Ahora en esta fase tenemos que solucionar las causas fisiológicas que originan nuestra lesión
Acudir a un masajista deportivo es fundamental para descargar la musculatura
Luego cuando desaparezca el dolor al doblar la rodilla
el fisio te podrá hacer estiramientos, y posteriormente deberás hacerlos tú poco a poco para coger flexibilidad suficiente ,combinándolos con ejercicios específicos en gimnasio para fortalecer y equilibrar la musculatura para evitar en lo posible que se produzca una recaída que podría agravar el asunto.
Mientras tanto es ideal nadar para no perder demasiada resistencia,pero sin forzar las piernas
Yo te recomiendo que aproveches para recuperarte en invierno ya que las salidas con mal tiempo agravan aún más estas lesiones.

Cuando se vaya el frío CASI CON TOTAL SEGURIDAD estarás recuperado para comenzar a disfrutar de la bici
Después asegúrate sobretodo de tener la altura correcta del sillín

NI EL ROTOR NI NINGÚN INVENTO DEL MUNDO TE VAN A CURAR DE UNA TENDINITIS O DE DOLORES EN LA RODILLA
PRIMERO Y ANTES QUE NADA ESTÁ EL REPOSO Y UN BUEN TRATAMIENTO ,SEGUIDO DE LA RECUPERACIÓN ADECUADA
LO OTRO PUEDE REDUCIR EL DAÑO EN ALGO PERO NUNCA HACER QUE TE CURES
SOLO ES CUESTION DE TENER UN POCO DE PACIENCIA EN UN MOMENTO DETERMINADO,LA MAYORÍA DE LA GENTE ARRASTRA PROBLEMAS DURANTE MUCHOS AÑOS POR SER REACIOS A PARAR.HAY QUE PARAR,ATAJAR EL PROBLEMA DE RAÍZ Y VOLVER A EMPEZAR DE 0 (NO TE PREOCUPES PORQUE EL CUERPO TIENE MEMORIA MUSCULAR Y TODA LA FORMA QUE HAYAS TENIDO ANTES LA RECUPERARÁS CON RELATIVA FACILIDAD)

 

Me han diagnosticado una bursitis anserina, el traumatologo me comento que es es la llamada "pata de ganso", no me ha dado demasiadas soluciones y me da ente nder que es algo crónico.
Podeis darme informacion?
Que ejercico es adecuado o estiramientos de que tipo, medicacion, puedo hacer ejercicio o debo reposar?
gracias mil.

 

"... Bursitis anserina: Se trata de una inflamación de la bursa que forma parte del aparato músculotendinoso conocido como la pata de ganso. La bursa anserina se sitúa entre los tendones de los músculos sartorio, vasto interno del cuadriceps, semitendinoso y la tibia. La etiopatogenia, nuevamente, es inflamación asociada a otras enfermedades reumáticas, trauma repetido, hemorragia o infección. Sus manifestaciones clínicas son dolor y aumento de volumen en la cara anteroinferior de la rodilla. Su tratamiento consiste en la infiltración con esteroides, fisioterapia cuando el problema es inflamatorio; drenaje en casos de bursitis hemorragia; o bien drenaje más empleo de antibióticos parenterales cuando es infecciosa. "
Se supone que el causante es la bicicleta y por tanto debería de ser una inflamación por exceso de uso o posición inadecuada.
Una vez tuve fuertes dolores en la pata de ganso y me retiré de una carrera cojeando con un dolor insoportable.
No fui al médico pero me trató un masajista deportivo,con ultrasonidos y descardándome los músculos que intervienen en esa zona.Por supuesto que en principio descansé antes de empeorar el asunto.
El problema fue debido a una tener el sillín más alto y atrasado de la cuenta.Sobretodo más alto de lo debido que hace que sobretodo en invierno,los tendones y músculos sean menos flexifles y sufran más de la cuenta.
No te puedo ayudar de mucho pero iría a un médico deportivo que te intentará buscar una solución para que sigas practicando tu deporte(es lógico)
A los de la seguridad social LES IMPORTA UN PIMIENTO SI DEJAS DE MONTAR EN BICI.DESCANSA Y BUSCA UN BUEN MASAJISTA Y ACUDE A UN MÉDICO DEPORTIVO
ES UNA PUTADA GASTARSE EL DINERO PERO VALE LA PENA
NO TE DES POR VENCIDO!!!ESPERO QUE TE MEJORES PRONTO Y TE MANDO MUCHOS ÁNIMOS

 

Sé de que me hablas, yo tuve tendinitis en el tendón este verano y sé lo **** que es. Mis consejos son los siguientes, ve a un fisio, fortaleze los cuádriceps, ponte regularmente hielo, comprate unos pedales TIME, antes de las salidas date con Radiosalil. Todo esto es lo que yo he hecho y he estado bastante tiempo (3 meses)montando en bici sin molestias, aunque precismente hoy montando en el rodillo he notado esas molestias.

 

muchas gracias por tus consejos, intentare ir a un masajista a ver que me aconseja, aunque ya puedo ir preparando el bolsillo.
Un saludo

 

Yo siempre antes de salir si tengo molestias en alguna rodilla me pongo crema calentadora de gailus sport y se nota bastante. Tengo una rodilla algo tocada por un percance del pasado, y un culotte de invierno que me apretaba la rodilla me ha terminado provocando una condromalacia rotuliana.

 

Yo he oido decir que muchos alimentos de casqueria son buenos para eso, en general esos que al comerlos te poner los dedos perdidos y pegajosos
callos, las manitas de cordero o cerdo, la piel del codillo etc.

 

Yo también tenia problemas de tendinitis, a media temporada ya me dolian las rodillas horrores, probe cartilago de tiburón, cremas calentadoras antes de salir y nada, solución:
en pretemporada, trabajar la cadencia de pedaleo y lo más importante ( aunque no suele apetecer y no parezca que tenga q ayudar) hacer curl de isquiotibiales y trabajar cuadriceps.
desde entonces perfecto.

 

Pues por lo que he podido leer en este post (buena idea lo de buscar antes de abrir uno nuevo) padezco una tendinitis del tendon rotuliano relacionada con una condromalacia que ya conocia (soy un operado). Mi pregunta es si puede tener que ver el hecho de que en mi posicion sobre la bici no logro que las pantorrillas queden perpendiculares al suelo al situar la biela horizontal. ¿Tiene suficiente importancia como para que me compre una tija con retraso tipo las thomson?(en la mia el sillin ya lo llevo a tope atrasado).
Del restro de consejos y medicamentos he tomado buena nota (gracias especialmente al hombre del mazo)

 

Pues no se si será en la misma zona exactamente, pero a mi me pasa algo parecido. En mi caso es tambien en la parte interior de la rodilla pero en el "hueso" digamos.
Al ir en la bici no me molesta, pero cuando salgo a correr me duelen las dos. El otro dia probé a hacer una transicion bici-carrera y los 10 primeros minutos corriendo me cagué en todo.
Aun no he ido al medico, pero iré.

Un saludo a todos y que se recuperen nuestras rodillas :aplauso4

 

Por si te sirve de ayuda, te comento: yo llevo un año y cuatro meses tomando hespercorbin, un sobre antes de la comida durante tres meses y un mes de descanso.
Precisamente hace unos días estuve de revisión y me dijeron que continuara tomándolo hasta dentro de un año en que tengo que volver a revisión, así que llevas razón: no te ha podido hacer efecto tan pronto. Y otra cosa, el cartílago no se regenera, lo que hacen estos tratamientos es protegerlo y evitar una degeneración prematura (lo que conocemos por artrosis).
Una cosa que me ha ido fenómeno para las rodillas ha sido apuntarme a un gimnasio. He fortalecido cuádriceps e isquios en máquina (sin pasarse mucho, no vayamos a recaer) y estirando bien antes y después, he notado bastante mejoría en tres meses.
Bueno, espero haberos ayudado y salud para los lesionados.

 

CUIDADO CON LAS HOLGURAS!


Hace un mes y medio hice una salida de unos treinta km, al dia siguiente iba cojo del lado izquierdo, tenía los tendones posteriores de la rodilla inflamadísimos.
Gracias al radio salil y el hielo en cuatro días podía andar bién.
Una semana después volví a salir, y después de tres km la biela de la izquierda se cayó al suelo! Me quedé atónito, había notado que no iba muy fina, pero de ahí a caerse y quedarme a un solo pié....
Bién, el caso es que se me volvió a inflamar, y ahora no puedo ni cogerla para dar un paseo en llano de 1 km, porque vuelvo a tener molestias. Auguro que todo se debe a causa de la holgura que tenía la biela.

Esto y trabajar 12 horas al día corriendo y bajo presión hacen que mañana vaya al médico especialista... a ver cómo salgo de ésta, el sábado iba cojo con pinchazos en el menisco y calambres en la rótula.

 

Parece a posta pero en el consultorio de fitness del ultimo numero viene una consulta sobre condromalacia que recomiendo, hay una luz chavales!!