1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

dolor detras de rodilla

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por elav, 21 Mar 2006.

  1. elav

    elav Miembro

    Registrado:
    30 Mar 2005
    Mensajes:
    56
    Me Gusta recibidos:
    0
    pues q cuando tengo la pierna un poco flexionada o agachandome me duele detras de la rodilla. me he dado cuenta de q tengo los gemelos agarrotados y no se si estirando un poco cada dia y hielo iria bien
     
    elav, 21 Mar 2006
    #1
  2. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

    Registrado:
    9 Dic 2004
    Mensajes:
    7.437
    Me Gusta recibidos:
    45
    Ubicación:
    Sanse
    Pues no sé de que me suena eso, jejejejeje

    Llevo 5 semanas de reposo forzado por el mismo motivo. En mi caso es una pequeña micro-rotura en la insercción del gemelo externo.

    Te recomiendo que si puedes vayas a un médico a hacerte una resonancia (si tienes seguro privado) para descartar problemas mayores y después tratamiento fisioterapeútico con paciencia y descanso ;-).
     
    Alexandros, 21 Mar 2006
    #2
  3. Newbie

    Newbie Novato

    Registrado:
    28 Ago 2005
    Mensajes:
    46
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Manresa (BCN)
    ESTIRAMIENTOS SIEMPRE!!

    los estiramientos forman LA BASE de un buen entreno de cualquier modalidad deportiva, ANTES y DESPUES del esfuerzo.
    Antes: estiramientos activos para elastizar las fibras musculares
    Despues: estiramientos pasivos para relajar las mismas

    Si estas acostumbrado a realizar ejercicio SIN estiramientos de los grupos musculares que vas a utilizar, tienes 60% mas posibilidades de lesionarte.. yo de tu no me lo pensaria ;)
     
    Newbie, 21 Mar 2006
    #3

Compartir esta página