Pregunta para la gente que participa en la carreras ...

Hola
¿Que tipo de entrenamiento seguis? (Salir con la bici por semana, otros deportes, etc)
¿Haceis algun tipo de dieta?
Creo que estas preguntas pueden ayudarnos a los que estamos empezando.

Saludos

 

particularmente, algo de xc entre semana y findes descenso y frerride, tb se que hay gente que hace carretera, y monta en moto de campo( aunque esto ya es mas costoso), ya que el dh, no es solo bajar, si no tb hace falta resistencia. un saludo, ah dieta, ninguna.

 

Mi truco cuando competía era comer de todo. Mucho desayuno, mucho almuerzo, comida normal, merienda bastante, cena baja.
Antes de las carreras : buen plato de pasta con bien de tomate y bajo en grasas (aceite de oliva) de segundo bien de sardinas o boquerones fritos, de fruta medio litro de fresas con platano y naranja (azucar en abundancia) todo pasado por la batidora.
En las carreras Agua + bien de chocolate, a veces zumos tipo biosolan.

Y con eso ganaba.

 

estoi tomando nota ixke este tmb es mi primer alño compitiendo i veo k necessito fondo i fuerza el rally me iar bien?

 

pos yo pillo la bici de carrera en carrera(sera x eso q no mejoro???)y de dieta tampoco sigo nada.......nu se soy muy perro jaajajaj

 

diviertete y no te ralles....a menos que pienses vivir de esto.Por aquí hacemos quedadas los fines de semana(y lo pasamos de PM a la vez que entrenas) y cuando toque a competir....

 

pues si , la mayoria de la peña trabaja toda la semana y poco tiempo tiene pa entrenarse y demas

dieta , pues si , cerveza principalmente

tu saca la bici y pasalo bien , si tienes tiempo l,ibre , un poco de rally y unas pesillas pa ponerse fuerte y venga