Dolor de rodillas

Hola a todos!
¿Es normal que me duelan las rodillas al día siguiente de hacer una ruta de 25 km que sobre unos 12 km era todo subida?
¿A qué puede ser debido? ¿puede influir la posición de las calas?
Es que hoy me duelen un montón.
El dolor se produce cuando doblo y extiendo las rodillas. A la hora de sentarme-levantarme, al andar, al pisar y soltar el embrague del coche por ejemplo.
Es un dolor punzante por debajo de la rotula más o menos.

Gracias.

 

Pues normal no es. Pero raro tampoco. El motivo puede ser como bien dices una mala posición en la bici, un pequeño aviso del cuerpo de que estás montando mucho, que la ruta era demasiado dura... Puede ser una simple molestia como consecuencia del esfuerzo o el principio de algo más serio tipo tendinitis (parace que rotuliana por la zona que describes). Ten cuidado, descansa y usa hielo como vasoconstrictor.

Si utilizas el buscador en opción búsqueda avanzada y pones "dolor rodilla" o "dolor rodillas" te darás cuenta lo frecuentes que son este tipo de consultas y de las muchas patologías y posibles soluciones que existen.

 

Podria ser por los cartilagos, sobre la bici siempre vas sentada? es importante que de vez en cuando te pongas de pie. A mi desde que llevaba doble, nunca encontraba la necesidad de ponerme de pie y me salió este problema.

 

La verdad es que nunca he tenido lesiones en las rodillas, pero cuando cambia el tiempo me duele, pero en el tendón por la parte de atrás como si me quemaran.

 

Pues siempre voy sentada.
Y ayer afrontamos muchas subidas.
Y hoy las rodillas me rabian de dolor...