1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Planificar una marcha

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por dumont, 1 Abr 2006.

  1. dumont

    dumont Galaicobiker

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    Ante una marcha de 53 km ¿como planificariais la semana anterior en cuanto a entrenamientos? ¿es conveniente rodar o hacer entrenamientos más intensos?, ¿algún día previo de descanso?. Gracias por vuestras opiniones. Un saludo.
     
    dumont, 1 Abr 2006
    #1
  2. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Rodar suave y descanso. a loas competiciones hayque llegar fresco. Lo que no hayas hecho las semanas anteriores ya no lo vas a hacer....
     
    jmgul, 1 Abr 2006
    #2
  3. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Como te ha dicho Jmgul las semanas de competición son especiales y no deben acumular mucha carga de trabajo. Dependiendo de tu estado de forma y capacidad de recuperación puedes retrasar tu último día algo "durillo". Si la carrera es el domingo, a partir del jueves ya sólo deberías dedicarte a descansar o entrenar muy suave.
     
    Alexandros, 1 Abr 2006
    #3
  4. rodas

    rodas Miembro Reconocido

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    Exactamente, hay que llegar entero, y con hambre................. "de bici claro"
     
    rodas, 2 Abr 2006
    #4
  5. dumont

    dumont Galaicobiker

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    Gracias por la información, los últimos dias descanso y comer bien , corercto seguiré vuestros consejos.
     
    dumont, 2 Abr 2006
    #5

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