Otravez el dolor de espalda

No se que hacer ya que me a vuelto el dolor de espalda. Creo que son demasiados nervios, porque no tengo otra explicacion, pero no se tampoco como quitarmelos. Llevo dias que no duermo como antes y mi enfermera particular me dice que es normal cuando no se descansa en condiciones, pero es una cosa de impotencia al no poder hacer nada. Me tomare algun relajante muscular con alguna crema descontracturante, se admiten ayudas si alguno le ha pasado algo parecido y lo a conseguido eliminar.Gracias ya que lo necesito porque no puedo ni montar en bici que ya es ******.

 

Yo también llevo una semana ******.
lo malo es que se que lo mio no tiene arreglo, así que tendré que aguantar lo que dure... una putada.

Animo y mira a ver si un antiinflamatorio como el indonilo te puede hacer algo, aunque lomejor es que vayas a un traumatologo o reumatologo.

Un saludo.

 

Es muy probable. La mayoría de las tensiones que se producen en nuestro día a día, suelen concentrarse en la musculatura dorsal y cervical.

Descansa, relájate, estira y consulta a especialistas ;-)

 

intento relajarme, y el caso es que no me veo nervioso porque mi situacion personal a sido mas o menos siempre igual, pero por las mañanas me levanto fatal y no duermo. He empezado a tomar relajantes musculares y antiinflamatorios que fue lo que me mandaron otra vez, y tambien me doy calor con una manta electrica. Osea que por medios no va a ser.

 

yo tengo problemas en la zona lumbar/dorsal y estirar la zona con buenos ejercicios, sin forzar y con cabeza me viene de perlas.
Si tienes la zona muy cargada estira gluteos, piramidal, isquios, psoas pero con mucho cuidado.
Tambien cambiate la zona de entreno, pasa de caminos y ves por sitios lisos que tengan menos vibraciones en tu espalda.
En fin, paciencia tio y ha mejorarse

ciao

 

Yo te recomiendo que vayas a un buen fisioterapeuta y que te dejes de automedicarte.

 

Yo te recomiendo lo mismo un buen fisioterapeuta. A mi me paso algo parecido y me fue de cine,eso si la primera sesion te plantearas el volver pero despues se nota la mejoria y va de cine aunque al principio puede ser algo doloroso.
Animo y que te recuperes pronto.

 

El jueves ire a un osteopata. Ya fui otra vez con otra contractura de cuello y la verdad es que me fue bien o por lo menos se me fue. El caso es que te retuerze todo el cuerpo y te lleva todo al sitio, pero vale una pasta 50 ebros en 20 minutos, pero merece la pena ya que con una sesion te arregla el cuerpo nunca mejor dicho. Ya os contare como me a ido esta vez. Gracias por todos buestros consejos amigos.

 

Yo te aconsejaria que no abusaras de los relajantes musculares, no los tomes mas de diez dias, suelen aflojar mucho la musculatura, y luego tendras mas dolores. Salu2.