Almuerzooooo

Tema en 'General' iniciado por pasku, 12 Abr 2006.

  1. pasku

    pasku Adicto al foro 0-24h

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    yo normalmente no como nada pk en el almuerzo me meto una butifarra con patats, alioli y rebanadas de pan tostado, un cafecon leche con una pasta, y luego me voy a alguna pasteleria a por un crusan, y en las marchas donde no se para a ningun bar me llevo un bocadillo, veo que lo mio no es normal jajaja
     
  2. Kike_Mesta

    Kike_Mesta Señor de mi casa

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    vaya como se cuidan, yo la noche anterior ceno muy bien, y en la mañana un vaso de jugo y para el camino litro y medio de gatorade en polvo y a pedalear
     
  3. garrapatillas

    garrapatillas Globera de tres al cuarto

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    coll menar
    juer, a los que apenas desayunan ,deben de salir a pasear con la bici, por que sino, no me explico como pueden andar. y no digo que haya que cebarse desayunando, pero no salir solo con un cafe. Yo , por lo menos, no podria.
     
  4. Vicam

    Vicam Novato

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    Desayuno: leche, cereales, cinco galletas, tostada con mermelada y yogourt.
    Ruta: agua y fruta en función del kilometraje. Ayer y hoy: dos plátanos, dos peras y una manzana.

    Con el consumo aumenta el ritmo: disminuye el peso, uuufff.:wink:
     
  5. cordobeee

    cordobeee Novato

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    Yo media hora antes de salir cafe con tostadas (mermelada y mantequilla), durante la marcha barrita de cereales , platano e higos o pasas y a correr se ha dicho, y por supuesto en medio de la rutaa correspondiente parada para re-desayunar , y al final del palizon cervecita con tapita correspondiente,,,,

    y eso es lo que hay


    saludos
     
  6. Ragar

    Ragar Miembro activo

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    Por ejemplo, la salida del jueves:
    Para una distancia de 130 Km.

    Desayuno: un tazon de cereales+café descafeinado+leche desnatada, generoso de leche y de cereales. Un puñado de fresones.

    En la ruta: a las 2 horas de empezar una barrita de muesli y una pera, 1:30 horas despues un sandwich de jamon york+queso y 1 manzana, 1:30 horas despues una barrita. Normalmente el primer avituallamiento sólido lo hago a las 2 horas o algo más, después cada 1:30 ó 1:45 como algo (fruta o barrita). Si veo que la ruta se alarga mucho, me compro por ahí una botella o lata de acuarius y lo echo en el bidón.

    La noche anterior: una ensalada con toda clase de cosas y con un poco de pasta.

    Agua: pues cada 15 minutos pego un trago.

    Podría comer bastante menos de lo que como en la ruta y aguantar bien, pero cuando lo he hecho voy un poco mas petao, y como consecuencia dismunuye mi velocidad media.
     

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