Hola pues eso que si quereis decir los kilos (de chicha) que habeis perdido desde que montais en bicicleta y como lo habeis hecho
pues yo no he adelgazado nada...... he engordado un kilo y poco, pero creo k es masa muscular pk estoy mas firme y sin michelines.
hola pesaba 99,9 y con la bici los domingos, natacion los sabados, currar mucho entre semana y cenas poco copiosas, del 1 de diciembre a hoy (me e pesado para el pos) 88,6. los pantalones se me caen aynque todabia tengo tripa, pero todo se andara. salu2
No solo con la bici vas adelgazar, necesitas llevar una dieta equilibrada. Yo desdenoviembre del 2004 que volvi despues de 7 años a esto del MTB hasta marzo del 2005 pase de 81 kilos a 71. toque fondo con el festibike 68 kilos. Ahora peso 71 y espero que en un par de meses este en 69 y a tope.
yo de 96 a 81 en menos de año.es que pase por una mala racha y me descuide del todo, pero la alimentacion influye y muchop.
Yo creo que no he perdido....pero no tengo michelines, y se marcan los abdominales (un pokitin..no vamos a exagerar)... Y la massa muscular de piernas y brazos ha augmentado...
No por montar en bici te vas a adelgazar, tienes que acompañarlo con una buena dieta, y a ser mejor con un buen endocrino, poque por mucho que le des a los pedales pero si te inflas y encima eres de los que le engorda hasta el aire como a mi peor que peor. Mira yo llevo 15 kilos en 2 meses, gracias a un buen endocrino, que me ha hecho una dieta personalizada a mi metabolismo, y lo de la bici la verdad que ayuda bastante pero eso si complimentandola con la dieta. saludos
Yo solo saliendo en bici no pierdo nada, llevo 2 meses o asi llevando una dieta equilibrada (mas o menos lo intento) y de 85 he bajado a 77 y espero qedarme en 75, pero bueno, sin prisas. salu2
la base de la dieta es fruta y verdura.Todos los dias un par de piezas de fruta a poder ser por la mañana, y verdura tambien todos los dias tanto para comer como para cenar. la carne y el pescado si puede ser a la plancha, o al horno con poco aceite. Y si puede ser carnes con bajo contenido en grasa como pollo o pavo mejor. Pastas, pan y frutos secos con moderacion pero 3-4 dias a la semana, sobre todo si coges la bici habitualemnte. Los lacteos y los huevos los justitos. Bolleria, fritos, comida rapida, etc.. ni verla y si la ves muy de vez en cuando. Y fundamental 5 comidas al dia. Yo esta dieta equilibrada la sigo, no estrictamente, y me va genial.
Yo en lugar de perder peso he ganado 5 kg. desde que hago bici (unos 4 años)... es que siempre he sido bastante flaco, siempre he andado por los 60 kg. o incluso algo menos con 1'68 m. de estatura y desde que hago bici he debido hacer masa muscular y no bajo de 65 kg. y la verdad es que ahora me encuentro de **** madre... Saludos!
Hacia mucho que cogia la bici, he perdido unos 5 kilos en 2 meses pero en mi anterior etapa de bicicleta, hace mas o menos 8 años, pase de pesar 91 kilos a pesar 70 en apenas 1 año.
Yo la verdad es que creo que nada ,el tema del peso nunca me ha quitado el sueño ,pero si que conoci a una chica que en un año mas o menos se quedo como una silfide,se quitaria por lo menos 10 o 12 kilos seguro De todas formas lo que mola del ciclismo en general es que puedes comer lo que te venga en gana ,con quemarlo despues arreglado Mi record es, despues de una buena ruta comerme yo solo media paella para 4 personas ,eso si me tuvieron que trasladar al sofa con grua jejejjejeejjeejje
Yo, en mas o menos 13 años que llevo montando he pasado de 75 a 114. Ahora estoy en horas bajas.... peso 98 La que mas ha adelgazado en estos 13 años ha sido la cartilla..... Un saludo
