L-carnitina

Alexandros, tu mismo expusiste que la L-Carnitina era un aminoácido dipéptido, ¿no crees que hace trabajar al hígado mucho menos que la proteína? teniendo en cuenta que el hígado cuando más trabaja es precisamente cuado tiene que descomponer las proteínas en aminoácidos para que luego sean absorvidos por el torrente sanguineo...
Por otro lado decir que la L-Carnitina me parece uno de los suplementos nutricionales menos efectivos. Yo también la estuve tomando algún timpo y las apreciaciones de pérdida de grasa son minimas.

 

De acuerdo contigo, en mi comentario sólo exponía que un exceso de proteína (conjunto de aminoácidos), afecta al hígado como es bien sabido por muchos de nosotros. No creo que por tomar L-carnitina en las dosis recomendadas haya problemas. Pero el problema es que a veces la gente es muy burra y se salta a la torera las normas.

 

Tengo entendido que afecta al higado si se toma en pastillas

 

Eso no tiene mucho sentido, ya que las pastillas dejan de ser pastillas en el estómago al empezar la digestión. Puede que sean más difíciles de digerir, pero no peores para el higado, pienso yo. de todas las maneras los suplementos de proteína casi siempre son en forma de batidos.

 

unos mensajes atras en este post aparecio la lecitina de soja.

ayer la compre y hoy he empezado. pero esta tarde.............unos retortijones..................bffff que mal lo he pasado.


puede que tenga propiedades laxantes o fue una comida mala¿?

 

unos mensajes atras en este post aparecio la lecitina de soja.

ayer la compre y hoy he empezado. pero esta tarde.............unos retortijones..................bffff que mal lo he pasado.


puede que tenga propiedades laxantes o fue una comida mala¿?


pd: esta tarde he ido 5 veces al baño

 

yo la tomaba antes su funcion es q tu cuerpo quema grasa al empezar un ejercicio fisico, es decir si vas a ir al gym o a montar en bici etc y te tomas un par de pastillas de l-carnitina una media hora antes nada mas empezar el ejercico empiezas a quemar grasas, es decir q convierte la grasa en energia.
cuando haces un ejercico lo primero q quemas durante la primera media hora son hidratos y despues de ese tiempo aproximado empiezas a quemar grasas y lo que hace la carnitina es acelerar ese proceso, no es nada dañina e incluso hay unas galletas de cuetara q las encuentras en cualquier super q tienen l-carnitina.