Cómo mejorar mi salud, mi capacidad física, mi imagen personal

Tabla para flexibilidad????? y tu haces capoeira y no sabes que ejercicios dan flexibilidad?????

 

Pues haber flexibilidad tenemos claro que tenemos pero no es la suficiente. De todas formas la flexibilidad que consigues en Capoeira se centra en hacer movimientos coordinados aparte de un espacio de tiempo de unos diez minutos al principio que más que estar centrados en flexibilidad se dedican al estiramiento muscular.
Digamos que la flexibilidad es un ejercicio que requiere un tiempo-espacio concretos aunque es cierto que la Capoeira es uno de los deportes en los que más se entrenan. Cualquier Capoerista de Pro sabe que para ser un buen Capoeira tiene que entrenarla a parte.
Si quereis información sobre Capoeira (FeliCheGue@hotmail.com)
Un abrazo.

 

Pues tiene un post muy bueno aderido al principio del foro, se llama preparacion fisica complementaria, y lo posteo jmgul, hay te salen varias tablas de ejercicios, entre ellas hay uno de flexibilidad.

El que tengas 31 años no te impide ganar elasticidad, no es lo mismo como cuando tienes 16 años claro, pero una cosa no quita la otra.

Salu2, RyoniS.

 

Lo descubrí hace unas horas Rynois. Otra cosa puse unas preguntas sobre bebidas isotónicas a ver si me las podeis contestar, please, http://www.foromtb.com/showthread.php?t=29335&page=2
Gracias

 

FELICHE: una tabla para la flexibilidad.

en la mula pones: como rejuvenecer el cuerpo estirandose.
esta en pdf es de un tal bob anderson

 

Yo tengo 32 años y gracias a las artes marciales tengo mas flexibilidad que muchos niños de 16 años que van a mis clases pero pasan olimpicmente de esforzarse, ya que a esa edad ni nada cansa, ni nada es imposible.

 

Mujer, Para Un Pocooooooooooooooooooo