Mañana nos vemos. Óscar no pasa nada, puedes hacer grupeta con Celia, Francesc y puede que conmigo (hoy 70 kms de BTT), el resto no te lo echarán en cara :mrgreen: P.D.: Espero que esta noche descanses y bajes "sobradito" de esas 6 horas ;-)
Vaya por dios.....ya me voy a quedar sin la ilusion de recoger tus restos cuando petases camino de la cabrera Ahora como me motivo yo ¿?¿? Vaya po dio, vaya po dio. Bueno ya en serio. Ya sabes lo que toca para mañana, antihistaminicos, colirio, ventolin y a aguantar el tipo. Seguro que las chicas agradecen el llevar un gregario como tu.
Bueno, ya estamos de vuelta. Petada muy considerable. En cuanto tenga una cronica pormenorizada la pongo. Pero vamos, os resumo en pocas palabras, dura, muy dura, calor, mucho calor.
que si ha hecho calorrrrrr......madre mia!!!!!! pajaron en la hiruela, menos mal que luego me recuperé. Del avituallamiento de campadal a valdemanco, nos juntamos un grupode unos 30, menos mal!!! por que hacia un airecito....asi que, a ruedi, fui aguantando. Se me ha hecho mas dura que la perico, ya veremos el sabado en Lagos
Pues esto de las sensaciones va por barrios, a mi me beneficia mucho el calor y gracias a ello hoy me ha ido mucho mejor que hace 15 días que hicimos prácticamente el mismo recorrido, vamos, que he acabado con fuelle para apretar en los últimos repechos.
Pues yo me he quedado con la sensación de que podía haber hecho bastante menos... Debe de ser que Serpal me tenía acojonado entre la crónica y la charla de poco antes de la salida (ismaxxl) y he reservado demasiadas fuerzas.
Pues mientras Serpal prepara su detallada crónica, pongo yo la mía: Llego a las 8.15, a la vez que Puskas, Celia e Ipsun, Ragar, Serpal y Francesc ya estaban por allí. Cola para recoger dorsales, preparativos y salimos de los últimos para variar. Como no voy a hacer tiempo me da igual. Para mí hoy esta marcha es un entreno de calidad. A las 9.00 puntual salida con Celia, Ragar, Ipsun y Puskas. Nada más salir Celia e Ipsun se descuelgan un poco para tomárselo de tranqui. Sálida neutralizada pero como hemos salido de los últimos vamos bastante rápido con un pelotón que se estira y encoge como un acordeón. Nada más salir de la Cabrera dejo ir a Puskas y Ragar, hoy ellos están más fuertes y yo debo encontrar mi ritmo. Me encuentro a Serpal en el arcen, nada grave, le espero y me pregunta por mis compis, le digo que van un poco delante y se va como una máquina para delante. No es mi guerra, sigo a lo mio. Pronto primeros repechos una vez abandonado el Berrueco y pasado el embalse hacia el Collado de la Fraguela. Allí adelanto a Francesc. Sigo a mi ritmo y todo el mundo me adelanta en los repechos: jóvenes, mayores, hombres, mujeres... Yo pensando que tengo un día malo y que en cualquier momento me cogerían Celia e Ipsun (los únicos que quedaban por detrás). Pero bueno, tranquilo que hay que guardar fuerzas que la marcha es dura y larga. Llega el primer avituallamiento y no paro. Llevo barritas y acuarius de sobra. A partir de ahí ya se estabiliza mi posición y no me adelanta ni adelanto a nadie. LLegamos a la Puebla y me encuentro fuerte, cojo un ritmo interesante y me motiva ir adelantando gente. Yo creo que adelanto a unos 50 subiendo, más otros 50 que estaban en el avituallamiento en el que tampoco paro. Bajada rápida y confiada. Hoy he bajado mejor que otros días, puede que por el escaso y cuidadoso tráfico. Pronto llega la Hiruela. He recuperado muy bien en la bajada y me siento fuerte. Voy en una grupeta de 15 y creo que el ritmo es demasiado alto, les dejo ir y subo a 50 m. suyo. En el último km la grupeta se rompe y recojo cadáveres. En los últimos 100 m. cazo y supero al primero de la grupeta. Mi ánimo y confianza crecen. Mis pensamientos pesimistas de los primeros 40 kms son ahora más esperanzadores. Bajo la Hiruela rápido, la gente me frena un poco. Avituallamiento y no paro. Luego sabría que por allí andaba Puskas esperando a Celia tras no poder seguir a Ragar por sus problemas con las alérgias. Llego a la que cons¡dero parte más pestosa del recorrido, la más lejana, la menos motivante. Ese tramo hasta el Cardoso lo hago acompañado de un grupo de ciclistas de las Rozas muy simpáticos. Al ir hablando se nos hace más amena y encima vamos pasando a gente. Me encuentro bien en el Cardoso, abandono a mis compañeros y supero a otros 10-15 corredores. Voy bien, pero levanto el pie pensando en Campadales. Tras la bajada del Cardoso, llegar a Montejo y de ahí a Horcajuelo es rápido. Llega Campadales, vamos 6 y todos se me van. No pasa nada. Ya me sé de que va esto. Efectivamente casi todos petan a mitad de subida excepto uno que va muy fuerte. Corono sin mayores problemas y paro a rellenar el bidón de agua. Hemos llegado al punto clave de la ruta con fuerzas suficientes. Busco una grupeta que me haga cómoda esta zona de repechos y no la encuentro. A lo lejos veo una que promete, pero me sacan 45" y el aire en contra no favorece mi caza. 5 kms después llego, me tomo un respiro y colaboro en los relevos. LLegamos al Berrueco y ya sé que bajaré de 6 horas que era el objetivo inicial previsto. La grupeta se rompe en los repechos hacia La Cabrera y yo sigo con los de delante. Ya sólo queda la subida "Ikerz" de Valdemanco y aunque no sobrado, aún tengo fuerzas suficientes para acabar apretando y descolgar a mis compañeros. LLegada en 5h47´44" según mi pulsómetro y me reencuentro con Ragar que acababa de llegar y con Serpal (que ha hecho un tiempo fuera de mi alcance en estos momentos). Muy buenas sensaciones y mucha confianza para llegar a la QH no a tope, pero si para hacer un papel digno.
Bueno, bueno...¡uff! Hasta el avituallamiento de Campadales bien (había uno allí que se lo han llevao en ambulancia: espero que estes bien, supongo que era un bajón de tensión) con la grupeta de colegas y allí en 4:10 de cuenta (serán 4:20 reales) pero luego ¡plof! desde el km110 o así calambrazos en isquios y al estirar (en la bici) cuadriceps catapum así que los últimos 37kms han sido la casa de los horrores con tanto **** repecho. Además es que el bajón que tengo despues de las 4h y media es pasmante: simplemente tengo un bajón de fuerza de cohone, menos mal que Rafita llegó por detrás y se portó dando animos como un campeón hasta que sa cansao a falta de 5 y sa pirao. Mi cuenta no tiene altímetro pero si alguno lo tenéis poned el acumulado, que seguro que no son 1700 (un colega me ha dicho que esos 1700 los llevabamos ya arriba de la hiruela) deben ser 1000 más. Bueno, al final 6 horitas y un minutejo (como una condena) de cuenta, que han debio ser 6:20 reales (ya lo pondrán en internete ¿no?) parando en todos los avituallamientos menos en el último. Conclusión: no estoy hecho pa estas marchas tan largas (***** si he llegao con 3,5 kilos menos). A ver si me responde la rodilla pa correr y vuelvo a triatlón olímpico que 2:20-30 me lo ventilo, no sufro tanto y como corro mucho al final mola pasando a tanta peña. O bien marchas MTB de 80kms q se sufre pero con moderación. Un saludo y enhorabuena.
saludos a todos, hoy estaba claro q no seria un buen dia, habia pensado kedarme en casa, pero q narices. Nos juntamos la grupeta y al tran, me voy pa alante a probarme con ragar, pero ya en el primer avituallamiento, me arde el pecho, moqueo, los oidos me zumban..... tiro hasta el pto la puebla, donde decido no hacer tiempo pq mi cuerpo no se arregla, ragar se va y espera larga, me voy para la hiruela donde espero a celia, viendo pasar a todo el peloton durante casi una hora . llega celia y una chica con ella, salimos juntos ya en cola de peloton, a partir de ahi tirando de los ultimos rezagados. El coche escoba nos persigue, desmantelan los avituall. cuando pasamos, me ha tocado vivir una experiencia nueva, y es la de los sufridores de cola de peloton, vaya caras, vaya petadas, un par a la ambulancia, y que moral!!! pq el coche escoba nos pregunta q si nos subimnos ya, la moto si te quieres agarrar para subirte los repechos....yo ya me habria retirado, pero celia insiste en terminar y me obliga a ir por campadales(que cabezona), van tan despacio q desespero, animo, obligo a comer y beber, pero los milagros no existen, demasiado es el mero hecho de terminar. Con viento de cara me como los 40kms ultimos tirando al tran, nos quedamos solos, celia sufre mucho los ultimos repechos, pero coronamos en valdemanco y entramos en meta, creo q solo 3 mas venian tras nuestro. creo q el tiempo fue 7:30 , buff, a mi el cuenta me marca 6horas La organizacion de la marcha un 10, muy amables, la guardia civli tb. serpal un 10 , ya te pillare en otra, que ultimamente... ragar alexandros ipsun y frances un 11 jaja y celia un 12 y a los cciclistas de cola de peloton, mi admiracion, q hacerse esta marcha sin entreno suficiente, estar en la bici mas de 7 horas y sufrir mas q los demas tiene pero mucho merito, menos mal q kedaba paella. hasta la proxima jabatos! Pd. con lo escueto q yo soy en cronicas hoy me he lucido
he llegado :aplauso4 :aplauso4 :aplauso4 y si, casi la última, no quedaban tres detras, quedaban 5. y lo peor oir el coche escoba detras quemando el motor jajajajajaja, en los dos ultimos avituallamientos no paramos y asi nos librabamos de el. aunque una no se puede ni parar a mear que enseguida te dicen que ahora mismo te recoge el coche escoba..... pero si solo queria mear. mi primera marcha en carretera: estoy contentisima, aunque menudo sufrimiento, dura, durisima. a ver si serpal o ragar nos ponen sus maravillosos perfiles y vemos el desnivel acumulado. los primeros km los hice con una chica, luego se me escapo, que mal me sienta el repecho de las antenas. poco a poco fui recuperando, bueno, sintiendome algo mejor. ahi se me rompio una cabeza de radio y se quedo dentro asi que toda la marcha con el ruidito. en la puebla estuve con frances un rato y luego segui. yo tambien he bajado mejor que nunca, sera el trafico y los conductores teniendo cuidado con nosotros. queria probarme y terminarla entera, asi que a sufrir a campadales, menuda curva y puskas acompañandome y cuidandome, todo un lujo. conclusión: hay que entrenar mas y hacer mas puertos.
Mi hac 4 da 2522 pero tengo que repasar los tatos porque creo que por algun sitio hay un error. Saludos
*****, así decia yo "**** pero si a este tio lo he pasao ya dos veces y aquí está otra vez:fumao . Bueno, ahí va mi rollo: Llegamos tarde, muy tarde, tanto que creo que soy el último en recoger los dorsales así que cuando vuelvo del coche de dejar las camisetas y demás ya se ha dado la salida y encima mi bici me la tienen del otro lado asi que me tengo que esperar a que todos pasen para poder cruzar y cogerlatotal que los ultimos. Como consecuencia de estas prisas, además de olvidarme los guantes, me dejo en el coche una hojita que había preparado con el mapa y las altímetrias que Serpal había puesto aquí. Así que a correr casi a ciegas, de oidas, y vosotros que conoceis el terreno sabeís lo peligroso y traicionero que puede resultar un terreno como este si no sabes lo que te viene después. Pese a esto subo bien la Fraguela y tambien muy bien La Puebla adelantando un monton de gente, yo no soy un fenómeno pero es que creo que hay gente que se empecina en levar desarrollos que no puede mover, pero bueno eso eso es discusión para otro dia. Paro en los avituallamientos y como y bebo como me había autoimpuesto, al señor del mazo ya le vi el año pasado en la marcha de Peña Negra y no tengo ganas de volver a ver su feo rostro, pero como consecuencia de esto gente que trabajosamente me había costado pasar subiendo me vuelve a rebasar, cosa que no me hace demasiada gracia. Paso la Hiruela con casi tres horas justas lo que me hace concebir la idea de que puedo bajar de 6 horas, y aunque en principio freno y hasta saco el pie finalmente decido no parar, porque habia mucha gente y ademas que era muy seguido, unos 15 km respecto al anterior. Sinembargo en las bajadas me sigue pasando gente entre otras cosas porque voy acojonao con mis ligerísimas ruedas Progress Phantom que tantos sustos y disgustos me han dado, y es que para amenizar la jornada la trasera me ha obsequiado con un cuiroso clack clack que me hace temer que se haya flojado un radio, aun no las he revisado pero este era su último examen y me temo que no lo han pasado demasiado bien, probablemente termine comprándome las Eurus, porque asi con esa inseguridad no quiero ir a la QH. A partir de aquí si que voy completamente a ciegas, vágamente recordaba los puertos anteriores pero de aqui en adelante sin referencias, así voy de susto en susto, por ejemplo cuando veo los porcentajes de Campadales ¿quien ha puesto aquí esta cuesta? me pregunto.A pesar de eso subo dignamente y no comienzo realmente a sentir cansancio hasta aproximadamente el km 110, no me pregunteis donde porque no sabría decirlo asi que en un descenso bastante largo y bueno que hay me tomo un Gel cuyos efectos me parecieron mágicos, recupero las fuerzas y me encuentr francamente bien alcanzo un grupito de 7 ú 8 y pienso bueno ahora me meto aqui a rueda y que me lleven los 30 km que quedan. El caso es que los efectos de tal pócima resultan tan mágicos que, de manera bastante insensata, hasta me pongo a dar relevos, la verdad es que sólo entrábamos tres; yo, Alexandros, que tambien se había unido al grupo, y un chaval joven con muy buena planta, vestido de blanco, de su club había varios, creo que eran gallegos, pero sólo relevaba el.Total que Así alcanzamos otro grupo que venía por delante, yo me encontraba bien pero... lástima los efectos de la poción mágica comienzan a disiparse, ya me costaba seguir el ritmo por la Cabrera pero cuando me quedo irremediablemente es a falta de 3 km y el ultimo repecho hasta el pabellon me cuesta un sufrimiento. Conclusión; los geles estos no dan para 30 km como estos o, visto de otra manera, si la marcha hubiera tenido 3 km menos yo habría llegado mucho mas contento. ¿El tiempo? pues no lo se exactamente el cuenta me marca 5:46:57 pero como consecuencia de las prisas del principio no puse el cronometro en marcha en el arco, sino un poco mas abajo, ya salidendo del pueblo, así que habrá que sumarle algo mas, un minuto quizá. Hay otra conclusión importante la marcha de béjara ahora me da incluso mas miedo que la QH, cuando iba mas o menos por el Km 120, que es con lo que se llega a Bejar, no hacía mas que pensar "***** y si ahora tuviera que subir la Covatilla....." Saludos
***** Phaeton, pero si fuimos juntos (pasándonos) casi la mitad de la marcha. ¿Eras él que llevabas un maillot naranja de Ciudad Rodrigo?. Es que luego ya te ví de paisano y no te reconocí.
Desde el Berrueco la hicimos nosotros hace dos semanas y nos daba a casi todos unos 2300-2400. Y ayer coincidimos varios entre 2700-2800m.
Efectivamente, la verdad es que a veces te quitas el casco las gafas y el maillot y pareces otra persona. Saludos
Jejejeje. Es que salí con el depósito lleno y a las menos paradas posibles como en la F1. Eso me permitía adelantar a mucha gente en los avituallamientos aunque mi ritmo en carrera fuera tranquilo. Por cierto, la organización bastante bien. Avituallamientos creo que bastante correctos (al menos el único en el que pare). Bastantes coches y motos de la organización. Cruces dándote prioridad. Abundante comida y bebida al finalizar. Mucho Compex :whistle ... Celia, eres la mejor y la gran ganadora de ayer :alabando :alabando :alabando
Respecto al tema de la organización muy bien el tema de los cruces y los avituallamientos, yo creo que había incluso demasiados, por ejemplo habia uno a muy pocos km de la llegada en el que dudo que parara alguien, yo habría sustituido alguno de los que había por avituallamientos de liquido en marcha en alguno de los puertos o repechos. Me gustó menos el lugar de la salida, demasiado pequeño y estrecho para tanta gente, podrían haber colocado el arco mas abajo casi la salida del pueblo o en la plaza, y sin duda lo peor para mi fue el lugar de la comida, quizá tenia que ser ahí porque el pabellón está donde está, el problema es que despues de la paliza y el calor de la marcha ponerse allí a comer a la solanera resultaba poco agradable, y andaba por allí la gente, incluyendome a mi, como almas en pena buscando una sombra, que no había por ningún lado. Saludos
pues no pensaba ir a la cubino, pero despues de lo ayer, tengo ganas de exprimirme un poco, asi q alomejor me apunto, junto al tio Alexandros
