1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Que llevais de comer en la mochila

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por rafolon, 20 May 2006.

Página 1 de 3
  1. rafolon

    rafolon Miembro

    Registrado:
    9 Oct 2005
    Mensajes:
    99
    Me Gusta recibidos:
    0
    Se dice que lo normal es comer cada 30 minutos a partir de la 1ª hora, (rectificarme si no es asi) asi lo hago yo.Que soleis llevar de comer para una etapa de 4 o 5 horas?.


    Yo suelo llevar 2 barritas de cererales,una manzana en 4 pedazos y un pastelito ( de hojaldre o torta de aceite).Algunas veces me llevo nueces.
     
    rafolon, 20 May 2006
    #1
  2. lowrider

    lowrider Miembro Reconocido

    Registrado:
    20 May 2006
    Mensajes:
    1.990
    Me Gusta recibidos:
    1
    Ubicación:
    Burgos
    Yo soy diabetico,y suelo llevar unas 10 barritas y glucosport liquido(llevo tanta comida por si a me diera un bajon de azucar,ya que alguna vez me ha pasado tener que comerme 8 barritas,despues de haberme tomado 3 vasos de zumo y un platano en una ruta de a penas 40 km y por carretera con 2 subidas de 2 kms cada una y alguna que otra buena bajada:whistle :whistle )

    Por lo general suelo comer entre 2 y 5 barritas y algo de glucosport.

    p.d:saludos a todos,soy nuevo:bye :bye
     
    lowrider, 20 May 2006
    #2
  3. bikermountain

    bikermountain Baneado

    Registrado:
    20 Abr 2006
    Mensajes:
    1.280
    Me Gusta recibidos:
    2
    nada
     
    bikermountain, 20 May 2006
    #3
  4. rafolon

    rafolon Miembro

    Registrado:
    9 Oct 2005
    Mensajes:
    99
    Me Gusta recibidos:
    0
    nada? en 5 horas de btt,pues no creo que lo pases bien.
     
    rafolon, 20 May 2006
    #4
  5. Jose A. Castellano

    Jose A. Castellano Miembro activo

    Registrado:
    4 Ene 2006
    Mensajes:
    1.659
    Me Gusta recibidos:
    10
    Ubicación:
    En dique seco....
    Sobre todo barritas de cereales y algun que otro fruto seco.

    Saludos
     
    Jose A. Castellano, 20 May 2006
    #5

  6. Realy

    Realy Polleitor Member

    Registrado:
    12 Dic 2005
    Mensajes:
    4.876
    Me Gusta recibidos:
    800
    Ubicación:
    Granada
    hombre io empiezo a notar falta de alimento apartir de las 2 horas, y como barritas y gelatina, la gelatina va genial para la ultima hora te da un buen subidon.
     
    Realy, 20 May 2006
    #6
  7. mariogt

    mariogt Miembro

    Registrado:
    21 Dic 2004
    Mensajes:
    686
    Me Gusta recibidos:
    6
    Ubicación:
    Barberá del Vallés
    Yo me preparao sanwich de pasta guayaba (Conchita-Cuba) con galletas Bandama ( De Canarias)....y como el conejo de duracell


    Saludoss
     
    mariogt, 20 May 2006
    #7
  8. Obelix

    Obelix Word Champion2074

    Registrado:
    10 Feb 2006
    Mensajes:
    226
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Al fondo a la izquierda del Camino de Santiago
    Una tartera con unos callitos para iniciar las subidas:badair :badair . En serio, antes no llevaba nada, ahora suelo llevar un plátano y una barrita de cereales o un par de onzas de chocolate y vienen de maravilla para terminar cuando haces marchas algo duras
     
    Obelix, 21 May 2006
    #8
  9. Hyperboreo

    Hyperboreo Novato

    Registrado:
    2 Feb 2006
    Mensajes:
    157
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Murcia
    Barritas de cereales por supuesto.
     
    Hyperboreo, 21 May 2006
    #9
  10. bikermountain

    bikermountain Baneado

    Registrado:
    20 Abr 2006
    Mensajes:
    1.280
    Me Gusta recibidos:
    2
    Solo bebo, si como vomito
     
    bikermountain, 21 May 2006
    #10
  11. bikermountain

    bikermountain Baneado

    Registrado:
    20 Abr 2006
    Mensajes:
    1.280
    Me Gusta recibidos:
    2
    Solo bebo, si como vomito, por eso mi salida empieza una hora y media antes de montarme en la bike.
     
    bikermountain, 21 May 2006
    #11
  12. AbducteD

    AbducteD Miembro Reconocido

    Registrado:
    24 Jul 2005
    Mensajes:
    2.132
    Me Gusta recibidos:
    296
    Ubicación:
    Barcelona
    nada de nada...

    Será que yo nunca estoy tantas horas encima de la bici...
     
    AbducteD, 21 May 2006
    #12
  13. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

    Registrado:
    21 Sep 2004
    Mensajes:
    14.472
    Me Gusta recibidos:
    3.329
    Ubicación:
    New York
    En la MTB o en la flaca para mas de 2:30:
    Ejemplo hoy para 110 con subida puerto en la de ctra, prevision de 4:00 a4:30
    1 o 2 barritas de muesli ( de las del mercaadona de chocolate y platano, o de chocolate del Lidl)
    2 trozos de carne de membrillo, envuelto en papel film que hacen las veces de gel.
    1 bote de 1/2 l con Isostar rojo, Un bote de los de las pastillas de vitaminas efervescentes lleno de polvo de Isostar rojo para añadir al agua en el repostaje.
     
    jmgul, 21 May 2006
    #13
  14. rOoLeZ

    rOoLeZ No me canso :-þ

    Registrado:
    4 Nov 2005
    Mensajes:
    8.442
    Me Gusta recibidos:
    1.312
    unas veces un platano, otras veces una barrita, otras un poco d bizcocho, otras nada....................depende...

    salu2
     
    rOoLeZ, 21 May 2006
    #14
  15. xekin

    xekin Carretero

    Registrado:
    27 Ene 2006
    Mensajes:
    3.373
    Me Gusta recibidos:
    0
    un platano
     
    xekin, 21 May 2006
    #15
  16. corvak

    corvak Novato

    Registrado:
    11 Nov 2005
    Mensajes:
    103
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    La Mancha
    Para salidas cortas una barrita nada más. Si la cosa va para largo me gusta llevar medio sandwich de lo que sea ya que el cuerpo me pide algo salado, además de alguna barrita, glucosa, algo de fruta, un bidón de agua y otro de alguna bebida isotónica.
     
    corvak, 21 May 2006
    #16
  17. bikermountain

    bikermountain Baneado

    Registrado:
    20 Abr 2006
    Mensajes:
    1.280
    Me Gusta recibidos:
    2
    Jué, ¿que llevais mochila o alforjas?

    Y yo que calculo el agua al minimo pa no llevar peso.
     
    bikermountain, 21 May 2006
    #17
  18. kira

    kira Bichoadicta!

    Registrado:
    5 Abr 2006
    Mensajes:
    349
    Me Gusta recibidos:
    0
    yo para salidas de mas de 2 horas llevo 2 barritas de cereales y/o platano, depende de como haya desayunado, y agua.
    lo que me hace vomitar y ponerme mala a mitad de salida es la cocacola, lo intenté un dia por lo k deciais del azucar y me puse malisima, creia k no podia volver.
     
    kira, 22 May 2006
    #18
  19. fran1777

    fran1777 Miembro

    Registrado:
    13 Feb 2006
    Mensajes:
    206
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Lorca (Murcia)
    A las 2h un trozo de pan de higo, mano de santo. Un saludo
     
    fran1777, 22 May 2006
    #19
  20. catkiller

    catkiller Pingu anorak

    Registrado:
    18 Jul 2005
    Mensajes:
    1.021
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    La Camocha & Las Rozas
    Strava:
    menos de 1h30 ; nada. Más de ahí, un crunch, o tokke o similar.
     
    catkiller, 23 May 2006
    #20
Página 1 de 3

Compartir esta página