2 en 1, sudor excesivo y energia rapida

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En descenso la energia que se pierde, es en ejercicios cortos pero muy intensos, y despues de 10 bajadas y subidas andando, casi no puedo pedalear,
que podria comer que me recuperara energia rapidamente, liquido y solido?

2 con mi casco integral y sin el, cuando hago ejercicio sudo tanto que empapo la camista y mis ojos en 10 minutos, a que se puede deber, soluciones?

 

1- para la energia, prueba con algo de glucosa, un powergel o algo asi, igual te ayuda (aunque es caro)

2-por lo menos intenta ponerte una cinta en la frente si puedes con el casco, a ver si te para el sudor jeje no se me ocurre nada lo de sudar mas o menos, pues depende de cada uno, eso si, yo llevaria el casco integral

 

Como te han dicho lo de sudar depende de cada uno, ponte un pañuelo en la cabez y lo vas cambiando si lo empapas.
De beber, prueb el cito-oral, compuesto de glucosa y electrolitos, lo venden en las farmacias con varios sabores.

 

lo del pañuelo lo suelo hacer yo muy amenudo
y si es invierno.....pues bajo con gorroademas de que quita el frío...retiene el sudor...

 

bikermountain, que cito-oral tomas, limonada alcalina o el sport, lo he mirado en la web del laboratorio, y que precio tiene?