1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

entrenamiento en altura

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Txen, 7 Jun 2006.

  1. Txen

    Txen Novato

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    me sorprende que no se hable mucho de esto, por no decir nada. Y yo tampoco he encontrado mucha información por estos lares...
    y me surgen muchas preguntas aver si podemos aclarar las cosas un poco :)

    cual es la mejor manera de entrenar en altura?
    a qué alturas es recomendable entrenar?
    a 2000 metros conseguire el doble de resultados que a 1000? y a 500metros¿?

    un saludo!,

    aver si hay suerte y me contesta alguien ,

    txen.
     
    Txen, 7 Jun 2006
    #1
  2. Txen

    Txen Novato

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    veo que el tema no interesa mucho...:whistle
     
    Txen, 8 Jun 2006
    #2
  3. Biok

    Biok Miembro

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    Pues es una pena...
     
    Biok, 8 Jun 2006
    #3
  4. serpal

    serpal Moderador Ciclismo Crta. Moderador ForoMTB

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    No es que no interese, pero la verdad que mi desconocimiento en esa materia es muy amplio y supongo que ocurrira lo mismo con el resto de la gente que no postea.
     
    serpal, 8 Jun 2006
    #4
  5. Pillul

    Pillul TU TIRA

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    A mi tambien me interesa saber sobre este tema pero la verdad es que yo me resigno porque aqui no subo a mas de 700m jeje
     
    Pillul, 8 Jun 2006
    #5

  6. Nesks

    Nesks RiderHill

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    Alguien del PIRINEO?
     
    Nesks, 8 Jun 2006
    #6
  7. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Es un tema algo complicado y del que se han hecho muchas cosas con resultados diversos.
    Las ultimas tendencias son entrenar a una altitud media y vivir en altitud. De esta forma se pueden asimilar cargas de entreno altas sin el problñema de la altitud y los "efectos" positivos se consiguen durante el resto del del día y sobre todo con el descanso.
    Por eso estan teniendo ultimamente las tiendas hipobaricas, entrenas normal y duermes y te metes en la tienda que simula las condiciones de altitud.
    Para conseguir efectos validos hay que permanecer tiempos prolongados en altitud y los maximos beneficios se consiguen despues de pasar un tiempo de 2 a 3 semanas a altitud normal.
     
    jmgul, 8 Jun 2006
    #7
  8. rOoLeZ

    rOoLeZ No me canso :-þ

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    Pero cuando estes arriba entrenandote t vas a sacar sangre pa luego metertela abbajo cuando salgas a rutear? jajajajajajajaja

    salu2
     
    rOoLeZ, 8 Jun 2006
    #8
  9. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Sacarse sangre no, que es trampa...
    Mejor medios naturales:
    Entrenar a muerte hasta que te salga el "higado por la boca":babas , En vez de metertelo "p`dentro" lo exprimes un poco y esa sangre la guardas en un bote reutilizado de Ketchup, para metertela despues antes de la carrera:cursing .
    Mejor que las transfusiones esas que hacian estos días atras, que por cierto no se ha vuelto a escuchar nada...
     
    jmgul, 8 Jun 2006
    #9

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