Hola, es malo llevar el sillin atrasado del todo? Resulta que me compré una bici pequeña y el vendedor lo ha solucionado con atrasar el sillin. Voy mejor, no se me carga tanto los brazos ni la espalda, pero me duele la zona interior de los muslos, se me cargan mucho y me da la sensacion que pierdo mucha fuerza. ¿Qué pensais vosotros? Gracias
Ajusta el sillín de forma que una plomada desde la rodilla caiga sobre el eje del pedal cuando este está en la posición más adelantada. Con esto aprovecharás más la potencia. Puedes en todo caso retrasar esta posición un par de cm pero siempre que te encuentres cómodo y que no te produzca esas molestias. Es mejor que con el problema de la talla lo soluciones con una potencia más larga.
Normalmente se recomienda llevar el sillín de forma que si pones el pie en el pedal y situas este en la posición más adelantada (horizontal al suelo) quede el eje del pedal alineado verticalmente con la parte más exterior de la rodilla. Esto para obtener máxima potencia (habría que tener tambien la altura del sillín en la posición adecuada). Pues bien, a partir de esta posición puedes, si te encuentras más cómodo retrasar unos cm el sillín pero no tanto como para que te duela por detrás de la rodilla claro. A lo que voy es: ajusta el sillín para pedalear cómodo y aprovechando la fuerza y una vez fijado eso cambia la postura de brazos con el manillar-potencia para adoptar la posición más cómoda que puedas. Un saludo.
Bueno, es que lo que he dicho yo es lo que se suele recomendar. Luego cada uno escoje su forma de pedalear en función de su físico, geometría, etc. Pero vamos como norma general suele valer. Yo de hecho tenia el sillín bastante retrasado y lo he adelantado unos cm y he notado bastante mejoría. Y de todas formas yo suelo moverme adelante-atras en el sillín en función de si voy a pedalear con potencia ó con cadencia. (aunque no soy muy amigo de esta última la verdad)
por lo que explicas, da la impresion que la bici no es tu talla, prueba con una petencia mas larga, si el manillar es de doble altura, puedes "girarlo" un poco hacia delante
Yo al contrario tenia el sillin mas adelantado de lo normal, y tras rutas de mas de tres horas me aparecia un dolor en la rodilla derecha, ha sido retrasar el sillin un par de centimetros y solucionado .
Segun recuerdo, pero no estoy muy seguro. puede provocar lesiones el llevar el sillin excesivamente adelantado, por retrasado no habia problema
Pues para mi la distancia y ángulo entre pedalier y sillín es sagrada. tirando el asiento para atrás ganarás distancia pero pierdes el ángulo con lo que perderás eficiencia biomecánica. Es verdad que se ha hablado y es verdad según mi experiencia que mover el sillín hacia delante puede provocar lesiones, al no estirar la parte posterior de la rodilla durante el pedaleo, pero llevarlo atrasado no debe ser tampoco bueno. mi recomendación sería siempre una tija más larga antes que mover el sillín atrás, de esta manera no cambias el ángulo. Entonces te debería hacer falta una potencia más larga y alta, con lo que perderás un poco de control de la bici, pero te puede ir bien así.
Yo creo que te han timao un poco. Si vas a una tienda de bicis es para que te asesoren bien con la talla y no porque te vendan la bici que hace 1 año q tienen es stock. Porque sino te la compras por internet y listo
Con el sillín adelantado, se pealea a pistón. Con el sillín atrasado se pedalea redondo. Yo soy un enamorado del pedaleo redondo, y lo primero que hago cuando pillo una bici es aflojar el sillín y darle un golpe para ponerlo atrás del todo. No se de donde sacais que el pedalear a pistón es más efectivo, pero yo discreopo por completo. Lo que se consigue con el sillín adelantado es ir más tumbado con menor esfuerzo para la columna, por eso lo usan, por ejemplo, los triatletas. Pero vamos, que yo, redondo redondo. Un saludo
pon el sillín lo más delante posible, luego atrás, vete investigando, lo más importante es que tu estés cómodo. para geometrías pasa de recomendaciones, prueba, y si no vas cómodo pues cambia.
Mi segunda bici(la de mi parienta q la he retocado para usarla yo), me carga la zona lumbar, y se me antoja q voy demasiado adelantado( el culo con respecto al eje pedalier), asi q acabo de instalar una tija con retraso y poner el sillin atras del todo(unos 2'5cm), en cuanto pueda probarla te cuento si hay mejoria
el tema es ese, que me han metido el perro con la talla. Voy hacer lo de la potencia, la que lleva la bici es muy pequeña, le meto otra mas grande a ver que tal. Gracias
