Hola,estoy buscando una actividad complementaria(deportiva) para el Mtb,creo que la natación puede ayudarme a ir mejor en la bici,sobre todo porque de fuerza en las piernas voy bien pero en ocasiones subiendo me noto que fallo algo de abdominales y espalda. Que opinais? Me recomendais otro? gracias anticipadas
¿los abdominales se utilizan en el ciclismo? ...yo no entiendo, eh... el único deporte que he practicado es ciclismo, pero supongo que la natación será buena, ya que los brazos si que son importantes en mtb, la espalda también ¿y el gimnasio? ...a mi no me dejan entrar en los gimnasios :cry:
bueno, yo he practicado ajedrez de competición... un buen complemento sin duda, ya que hagas lo que hagas -incluido montar en bicicleta- es necesario siempre planear lo que vas a hacer antes de ejecutarlo, y no subirse y empezar a dar pedales a lo loco....
El mejor complemento a la bici de BTT, es la bici de carretera. Suponiendo que ambas disciplinas son el mismo deporte. Como actividad alternativa que te beneficie claramente está el gimnasio. La natación es un buen complemento para todo en general.
Hombre creo que todos estareis de acuerdo conmigo en que las abdominales se utilizan en todo tipo de deporte,es probable que en el mtb menos pero esta claro que si estan bien fortalecidas ayudan mucho.Es mi opinion.
Las abdominales no sólo se utilizan en todos los deportes, sino que son músculos fundamentales en el equilibrio de nuestra columna vertebral. Una faja abdominal correctamente tonificada es muy saludable independientemente de sus efectos estéticos ;-)
El gimnasio bien guiado es lo mejor, te dará una base muy buena para cualquier deporte. Pero si lo que quieres es ir rapido en mtb, no hay nada como hacer carretera, como te dice Alexandros. En el gimnasio corriges todos tus puntos flacos a nivel muscular. La natación sirve más para descargar algún problema de espalda que nos ocasione pedalear muchas horas.
´Por lo que veo la mayoría coincide en que el gimnasio y sobre todo la bici de carretera. Creeís que podria entrenar en carretera con mi MTb?la verdad es que no tenia intencon de comprarme otra bici.
:aplauso4 :aplauso4 Nos hemos dejado el esquí de fondo, uno de los deportes de resistencia más completos. Personalmente hago esquí de montaña que es más divertido y peta igual...
eso es tan fácil como montarse un par de ruedas (no hace falta que sean muy caras) con piñón de carretera y cubiertas de 1", y ni siquiera tienes que cambiar la posición a la que estás habituado en la mtb
correr cuestas largas y continuas da mucha fuerza y fondo, pero hay que llevar especial cuidado en la eleccion del calzado y en la tecnica, sobre todo en la bajada. Haciendolo bien no tendras lesiones y ganaras lo que necesitas para las subidas.
A raiz de este post, me surge una duda: ¿Que tal se lleva el correr, footing, con la btt? Ultimamente salgo un par de días por semana a correr, y otro par de días con la bici. Personalmente noto que he mejorado en fondo. Saludos.
Tema tratado en profundidad en diversos posts. Si buscas, verás que la carrera es un deporte que te beneficia sobre la bici. Otra cosa es que, si vas a competir, te dediques 100% a la bici. Un saludo.
