bueno masajes no se como llamarlo pero cuando te dicen que metas la parte lesionada en agua caliente y luego en fria como se termina en fria caliente o caliente fria o no tiene importancia gracias y un saludo
supongo que si estas en una fase aguda, lo mejor sera acabar con frio. si es algo crónico, calor. pero esto tambien dependera de la lesion, y como todo, de lo quele venga mejor a cada uno
se llaman "baños de contraste" yo he tenido que darmelos varias veces por esguinces de tobillo, y el fisio me decia que terminara en agua caliente para dilatar los poros de la piel, de esta manera al terminar el contraste puedes aplicarte mejor pomadas para el tratamiento de la lesion.
desde el menu anterior este mensaje me sale como sin respuestas, y a vosotros? edito: ya me sale normal despues de escribir este mensaje, supongo que seria cosa de mi ordenador
Pues se empieza con el agua caliente, lo mas caliente que aguantes, luego de estar un ratito cuando ya parece que no notas el calor (un minuto, minuto y medio) metes la zona lesionada en agua fría con hielos, el contrate en ese momento es incluso doloroso, pero esa vasodilatación de los capilares es el fin de ésta técnica, aguantar lo que puedas en la fría y otra vez a la caliente, a veces se dice que hagas esto durante diez minutos, siempre acabando en la fría, a veces se reomiendan 3-4 o 5 cambios,s egun la terapia y el terapeuta.
Tambien despues de una sesion dura. con la ducha en sentido ascendente con el agua muy caliente (ojo no os vayais a realizar la depilacion definitiva "a lo pollo escaldaó") y acabas con el agua fria del todo en el mismo sentido. Se recupera mucho antes. En invierno y verano 8en cada temporada tienen un punto "puteante" por lo de la tª)
eso hago yo casi siempre al volver de entrenar, aunque me doy un par de pasadas con cada temperatura. (eso si, muy fria la pongo, pero muy caliente...ejej lo que yo aguanto )
¿Agua caliente? :alloreto La primera vez que lo oigo. Yo nunca he hecho eso, siempre busco el frío (la verdad es que siempre me ducho con agua fría). Y sí, en sentido ascendente, o hacia el corazón, para ser exactos. Inclusive utilizo cremas de frío para estimular la circulación y así ayudar a eliminar y recuperar. Probaré a ver que tal. Un saludo.
