Pues a renovar el tema, como tengo el aparatito este de entreno ....... bueno , ahi va, he clavado el tiempo de la anterior vez lo del pulso es la leche, hago la subida practicamente toda al 100%, 180ppm
Buahhh macho, que pasada. Enhorabuena lo primero por el tiempo, por hacerlo, por igualarlo. Que aparatito es lo que te lo ha medido? Lo que hay que hacer es una mega quedada del foro y subirlo todos a cuchillo. Que os parece un 30 de Julio por ejemplo? Bueno, pues lo dicho, a ver si nos vemos. :smile:
6.77% de media en 9.2 km los pros lo suben en 28-29 minutos?? no creo ehh, tienen que bajar ese registro por cuyonsssssss. no creo que hagan una media por debajo de 20 km/h... eso si, para un ''mortal'' esta muy bien subirlo a una media de 16 y pico. el otro dia, en uno de esos dias de pikilla y explendor, subi yo un puerto de 4 km al 8% de media( el puerto son todo pendientes del 10 aprox, pero la media baja porque hay un pequeño llano en medio) a 17.2 kmh de media. si tengo tiempo os pongo la grafica del polar. iba con rocio gamonal(no se si la conocereis).
la verdad es q lo de esa media es engañosa, pq tiene varias rampas por encima del 10%, es una subida muy tipica por aqui, donde la gente se suele medir el tiempo, y bajar de 30' es muy complicado, botero lo tiene en 28'
Se me ha ocurrido abrir un hilo, solo de puertos, que al fin y al cabo es una pasion para muchos de nosotros, donde nos medimos , sufrimos.... y si, cuando coronas ... disfrutas. Podriamos ir poniendo los que nos gustan o tenemos por nuestras zona, sus desniveles, sensaciones, tiempos etc. Sera que me aburro....... aqui os dejo navacerrada, solo desde el cruce de la fonde real(7,32kms), aunque para llegar ahi, si es desde cerceda(desde donde lo subi yo hoy), son unos 18kms y desde villalba 21kms http://www.ciclistas.org/sierrasur/madrid/puertos/PuertoNavacerrada.htm
la cruz la tengo medida en febrero, pero me salen 3,1 kms, mido desde el cartel de acabar lieres, 12´y un poco a 174ppm media de 15,5 por hora si no me equivoco
