1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

flato

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por olasolobike, 10 Jul 2006.

  1. olasolobike

    olasolobike Miembro activo

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    el otro dia me dio al principio de una carrera y no consegui que me dejara de doler durante casi toda la carrera.
    ¿ que puedes hacer en estos casos ?

    gracias
     
    olasolobike, 10 Jul 2006
    #1
  2. abb306svl

    abb306svl Sin cadena

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    Inspirar el aire correctamente por la nariz y expirarlo por la boca, hasta que la descordinación se solucione
    Hace siglos que no me pasa, pero de pequeño asi lo solucionaba
     
    abb306svl, 11 Jul 2006
    #2
  3. JorgeAsturies

    JorgeAsturies Miembro activo

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    prueba lo que te dice abb306svl, inspira por la nariz y espira por la boca, notando que se te llena la barriga de aire, sin pasarte, a ver si te vas a marear. Ahora que es ****** una vez que te entra, si no bajas el ritmo, controlarlo. Intenta respirar bien siempre para evitar que te pase, notando que se hincha la tripa y no el pecho
     
    JorgeAsturies, 11 Jul 2006
    #3
  4. Africa

    Africa Dama de las naranjitas

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    Pues yo esto del flato lo llevo fatal,hasta tal punto que hay veces que me tengo que volver andando.
    Lo que he notado es que si llevo un ritmito vivo para mi nivel voy bien, pero cuando me canso y bajo el ritmo es cuando empieza a darme y ya me cuesta mucho que se me quite,como he dicho hay veces que me tengo que volver pateando.
    Y mira que me jode que me ocurra eso,ya es una salida perdida....
     
    Africa, 12 Jul 2006
    #4
  5. samsatak

    samsatak Miembro Reconocido

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    En bici nunca me da flato, pero corriendo si, creo que bebo demasiado de golpe,parando en fuentes y demás, luego noto la barriga llena y me entra el flato. Me han comentado que presionando con la lengua el paladar inferior se te pasa, pero no lo he experimentado.
     
    samsatak, 12 Jul 2006
    #5

  6. Victor CL

    Victor CL per terra de bandolers

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    Que curioso, a mi no me ha pasado jamas con la bici, en cambio corriendo si. La solución ha sido caminar durante un rato hasta que pasa, aunque a veces al volver a correr vuelve también el maldito flato...
     
    Victor CL, 13 Jul 2006
    #6
  7. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    No están muy claros los factores que desencadenan el flato. Hay diversas teorías. Por eso no hay tampoco soluciones claras y definitivas. Normalmente en estos casos cada uno apela a sus propias sensaciones y experimenta hasta dar con su solución particular.

    En principio de forma general, para que el flato desaparezca hay que bajar el ritmo y normalizar el ciclo respiratorio. En mi caso también he comprobado que si queda muy poco para finalizar la competición, si aumentas mucho el ritmo, debido a la teoría de la superposición de estímulos, desaparece el flato.
     
    Alexandros, 13 Jul 2006
    #7

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