Efectos de la CARNITINA, beneficos? y contra?

Hola a to2.
Hace poco un amigo me aconsejo tomar CARNITINA, para poder "quemar" mas grasas y transformarla en energia.
Y ahi esta mi pregunta ¿Es efectiva? ¿no tiene contraindicaciones?
Un saludo, a correr que son dos carreras.

 

Usa el buscador, se ha hablado muchas veces del tema. Encontrarás que hay gente que dice que le ha funcionado.

Normalmente la gente la utiliza para bajar peso con la confianza que sus grasas se van a transformar en energía. Para conseguir ese objetivo mi recomendación es no usar la carnitina y hacer salidas largas a intensidad baja.

De todos modos ya te digo en el buscador vas a encontrar muchas y mejores respuestas.

 

Como te dice Llaneador Solitario utiliza el buscador que se ha hablado largo y tendido sobre ello. En mi opinión las ventajas son ninguna (la carnitina por si sola no vale para nada) y las desventajas que estos productos no son baratos.

 

Gracias a todos, asi lo hare.
Un saludo