Dos semanas con el Rotor

Tema en 'Bicis y componentes' iniciado por el greñas, 16 Jul 2006.

  1. hedone_bkr

    hedone_bkr Buscando título...

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    Buenas!

    Me gustaría saber como ha sido la progresión d etu lesión, cómo empezó y cómo ha derivado a lo largo de este tiempo.

    YO ahra mismo estoy bastante decaído mentalmente, ya creo que voy a tener que dejar la bici.

    Todavía quiero probar el Rotor (ahora mismo estoy currando y en cuanto pueda lo compro) para intentar seguir en este deporte que tanto me ha dado.

    Yo hace medio año tube una temporada que no podía ni caminar a gusto. Ahora a veces lo noto extraño pero tiro bien cuidando la rodilla. También digo que no estoy tocando la bici para nada ni estoy haciendo ningún deporte fuerte para la rodilla (sólo natación). Estoy tomando Xicil (ahora estoy en los 2 meses de descanso.

    Un saludo!!Y ánimo a todos!
     
  2. Tiago

    Tiago Dominguero avanzado

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    Creo que el rotor ha sido el cambio (a mejor) más grande que he experimentado desde que hace años pasé a pedales automáticos. Es verdad que hacen falta kilómetros y semanas (o meses) para acostumbrarte.
    También es cierto que nadie es igual. Pero cuando le pillas el truco...
    Yo era bastante malo en asfalto, ahora siempre voy delante del grupo.
    Subiendo por caminos y trialeras no he notado tanto cambio (ni bueno, ni malo), pero en tiradas largas, espcialmente de asfalto, que puedes rodar más "redondo", la mejoría es im-presionante!
     
  3. pathfinder

    pathfinder Miembro

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    Respecto a los Q-rings, ya que ha salido el tema, ¿hasta qué punto imitan al Rotor?.
    Me lo estoy pensando seriamente

    Saludos
     
  4. imingser

    imingser Granaino

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    Cuando me diagnósticaron la condromalacia me tuve que hacer rehabilitación durante un mes todos los días y dejé el deporte porque me lo dijo el médico. A mitad de rehabilitación empecé a hacer en el gimnasio un poco de elíptica (no sufren prácticamente las rodillas) y algo de natación. Después de la rehabilitación estuve parado varios meses por el trabajo. Y ya por fin, en verano empecé a montar, con un poco de miedo porque no había seguido fortaleciendo los cuadriceps todo lo que debiera, pero una semana antes de empezar a montar hice los ejercicios que me mandaron en rehabilitación para fortalecer los cuadriceps (esto es importantísimo para los que tenemos condromalacia). El caso es que desde la primera salida no noté nada.
    En las subidas procuro ir con más cadencia para no forzar las rodillas, y eso te puedo asegurar que lo agradecen.

    Por lo demás, te puedo asegurar que no he sido muy constante y el rotor me ha permitido montar sin problema.

    Yo te recomiendo que cuando notes que puedes coger la bici (aunque sea en plan suave) la cojas sin forzar las rodillas. Y procures hacer todos los días ejercicios para fortalecer los cuadriceps, que es lo que realmente te va a evitar molestias en la rodilla.

    Si puedes ponerte el rotor, mejor, porque personalmente creo que merece la pena. Y a la larga lo notarás.:)
     
  5. hedone_bkr

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    Muchas gracias!

    A mí los traumatólogos no me han mandado hacer rehabilitación. ¿En qué consistía esa rehabilitación?


    Un saludo!
     
  6. imingser

    imingser Granaino

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    Consistía en hacer ejercicios para fortalecer los cuadriceps, mediante electroestimuladores (tipo Compex) y con pesas en los tobillos. Aparte me ponían 10 minutos una maquinita de ultrasonidos, si mal no recuerdo.

    Los ejercicios eran de contraer el cuadriceps y relajarlo durante X minutos, y levantar el pie (con la pesa) unos 30 grados estando sentado en el suelo con los pies estirados varias repeticiones. La rehabilitación me duraba unos 40 minutos apróximadamente.

    Me extraña que no te hayan dicho que vayas a rehabilitación para fortalecer los cuadriceps. :fumao :fumao
     
  7. catkiller

    catkiller Pingu anorak

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    A mi también me dijo el médico de cabecera (la médico, o la médica o como se diga) que no había rehabilitación para la condromalacia, pero es cierto que ese ejercicio de los cuádriceps ayuda. Yo tomo condrosán 2 meses y descanso otros 2 meses, pero lo que más me ayuda es el Rotor. Antes, tras un fin de semana dándole a la bici estaba toda la semana con las rodillas "sueltas" y bajar una cuesta andando ya dolía. Ahora casi me dan ganas de bajarla corriendo, pero me corto :mrgreen:
     
  8. jtrek

    jtrek Reportero dicharachero.

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    Yo de momento no he tenido ningún problema de rodillas, pero utilizo el rotor desde hace varios años, de hecho he ido cambiando de modelo.
    Es que conozco a dos personas que si no fuera por el rotor actualmente no podrian montar en bici, ya que con los platos normales tubieron que dejar la bici y gracias al rotor van ahora de maravilla.
    Salu2.
     
  9. hedone_bkr

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    Mil gracias! Me habéis dado esperanzas de poder seguir con la mtb. En cuanto tenga el dinero para el Rotor lo cojo, ¿cuál me aconsejáis? En principio voy a por el normal (450 euros).

    Es dinero y peso a la bici pero ahora mismo no me importa si voy a poder subirme a una bici.


    Un saludo!!
     
  10. imingser

    imingser Granaino

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    Yo me pille el RS3 (creo que era ese modelo) cuando salió el RS4 y me salió más barato. Estuve preguntando y me dijeron que la diferencia era el eje pedalier y el peso entre un modelo y otro. Y que salvo que fuera por capricho, que no me merecía la pena gastarse como ciento y pico euros de más, ya que los dos funcionaban igual.
     
  11. sharky

    sharky Miembro

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    Hola chicos solo para MTB y cajas de pedalier de 68mm todavia estan disponibles RS4 tanto en Acero (299 euros) como en Titanio (399 euros).

    El modelo más actual es el RS4x (el de eje extriado) que está disponible para carretera y montaña (cajas de 68 y 73mm).


    un saludo
     
  12. simbad_fuel

    simbad_fuel Miembro

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    Yo tengo tambien una condromalacia. En la temporada 2004, apenas pude hacer 500km con unos pinchazos terribles. Instale el rotor a principio de 2005, un RS4x en la de montaña y en mayo hice la monegros. Compre un RS4 usado para la de carretera y en junio hice la QH. Que mas puedo decir...
    Evidentemente la lesion sigue estando alli, si hago el bruto pues me duele pero el rotor me permite seguir montando que es lo importante.
     
  13. kuitao

    kuitao Pisabielas gastapedales

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    Yo también soy del club de la condromalacia, de momento voy pero en cuanto me excedo un poquito vuelve el dolor.... creo que me apuntaré al club de los usadores de rotor en cuanto pueda....
     
  14. hedone_bkr

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    Pues yo llevo caja de pedalier de 68 mm. pero mi tendero me ha recomendado el modelo nuevo alegando que es mucho más sencillo su mantenimiento y su reglaje. ¿Me puedes decir algo al respecto?

    Un saludo!
     
  15. el_largo

    el_largo Novato

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    ola .
    yo tengo 16 años , y me duelen las rodillas.
    yo sufria unos pinchazos en la parte de el cuadriceps bajo , que ensegida pasaban a la rotula.
    por eso me deje la bici 3 semanas sin hacer nada , pero cuando la volvi a coger , lo mismo. asi que fui al fisioterapeuta , y ya llebo casi un mes
    espero poder cogerla proto , pero lo que no kiero es volver a joderme las rodillas.
    que me podria costar el rotor mas barato , y cuanto pesa mas o menos ¿¿¿¿????
     
  16. hedone_bkr

    hedone_bkr Buscando título...

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    Arriba te han puesto los precios más bajos a los que puedes adquirir rotor (son los modelos anteriores).

    Los de este año para mtb son 450 euros y 600 euros aprox.


    Lo del peso es lo de menos tío, yo ahora mismo daría lo que sea por montar en bici. Que me pongan una bici de 20 kg. mientras pueda dar pedales y pasar un par de horas sobre la bici.

    Primero la salud.


    Un saludo!!
     
  17. el_largo

    el_largo Novato

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    no si no lo digo por k me inporte k pese mas.
    esk a lo mejor le bajo peso a la bici.
     
  18. katshumoto

    katshumoto Miembro

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    ¿En qué punto creéis que es mejor cuando uno suele ir trancado? ¿en qué punto de regulación lo lleváis vosotros? yo desde que lo puse no lo he cambiado aún (está en el intermedio) pero las molestias en las rodillas no desaparecen... (yo tengo tendinitis)... ¿subo el punto de regulación o lo bajo?
     
  19. Africa

    Africa Dama de las naranjitas

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    De aquín para allín
    Cuando yo puse rotor tuve que volver a aprender a pedalear,al igual que tu iba muy "atrancada" de pedaleo lo que hizo que yo misma me jodiera las rodillas,cuando lo puse estuve un tiempo adaptandome a el,llevando un pedaleo mas suelto de lo normal,al principio es complicado ir así,parece que no avanzas y que vas haciendo el tonto en la bici,después te acostumbras y ves que te cansas menos muscularmente y las rodillas sufren menos,después coges el ritmo con ese pedaleo y vuelves a la normalidad,solo es cuestión de tiempo :wink:

    Por cierto,yo creo que las trialeras se suben mejor con el rotor,al no tener el punto muerto la bici no se frena y aprovechas toda la fuerza para afrontar ese escalón o esa piedra que te encuentras en la subida,ahora si tu forma fisica es mala malisima no esperes que el rotor haga milagros :ups
     

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