Hola a todos: Ale te imagino caminando como chiquito y la pureta pensando en que este tío tiene una o dos tallas menos de calzoncillos, je, je. Mira que son exagerados pegándose esos palizones, como yo me entere de que alguno se raja sin razón justificada le pego un palo en la punta del pito. Nada que hay tiempo para prepararse y no hace falta hacer esas locuras. Saludos a todos y hasta pronto.
esas locuras se hacen las ultimas semanitas cuando ya tienes algo de entreno en la mochila..a q si Nanito?? ya haremos entrenos juntos..
Que pasón: Hoy seguramente ire a correr un ratito, si alguien se anima que me den un toque al teléfono, ya que voy saliendo del curro y no veré el foro hasta mañana. Un saludito
Por si a alguien le vale de algo, yo el segundo año que hice la trans entrene bastante menos la carrera a pie pura y dura, en cambio hice antes de la prueba el recorrido con calma fijandome bien y me curre bastante mas el andar por monte y al final hice 42 minutos menos que el año anterior. Si tuviera que poner porcentajes yo le daria 50% de COCO (sin duda lo más importante), 30% de preparacion "tecnica" y al final un 20% de preparacion fisica.
pues si q tienes mucho de razon..pero eso depende las carreras..(estas comparando la misma prueba?) yo hice menos tiempo en la SN q es mas larga q en la OE.. y en esta OE creo q la parte final (desde montaña las tierras hasta Arinaga) salvo momentos puntuales se puede correr todo..loq tener un bagaje fisico es fundamental... y si q se puede terminar una trans con poquito entreno (luego depende de cada uno) pero yo apenas entrené las dos anteriores..(poco correr) eso si..las fines de semana antes me pegaba las caminatas de 5 o 6 horas q es lo q mejor prepara al cuerpo.. como no es una carrera de velocidad sino de aguante es preparar el cuerpo a muchas horas de trote(tampoco hay q llevar una velocidad de crucero muy alta..jeje) creo q vale mas ira entrenar a hacer tiempo,correr dos horitas a ritmo medio bajo q 1 hora a ritmo alto.. pero bueno..seguro qustedes q estan acostubrados a entrenos y a series,tablas y demas entienden mas q uno..yo hago esto porque es lo q la logica me dice..sin tener ni p idea de entrenar un saludo!
si que me refiero a la misma prueba en dos años consecutivos (la O-E), esta claro que el fondo fisico es basico pero llegado a un punto (por ejemplo pico de las nieves) prima mas el coco que el fondo, yo he visto en la parte final a tirillas como yo pasar a bigardos en teoria mejor preparados (lo se seguro) simplemente porque iban fundidos psicologicamente. Esta claro que cada uno es un mundo y no hay nada mejor que enfrentarse a estos retos para saber hasta donde puedes llegar, seguro que te sorprendes!!!
Hola a todos!!! Leyendo el post estamos aprendiendo detalles que siempre te pueden hacer falta. Estos consejos del post, los que nos dió N@NO a las 6h de la mañana en verificaciones, los de CARBONBOY y su novia en línea de meta y una caja de COMPEED nos ayudaron en esos momentos en los que no quieres seguir avanzando, pero sabes que tienes que completarlo, porque si no estarás unos 6 meses con un espina clavada esperando la siguiente edición. Mi novia y yo acabamos la S-N este año y ahora repetiremos intentando hacer la O-E. Ya estamos preinscritos y esta tarde a entregar el justificante............... Con esto quiero a animar a los que van sin competir, o mejor dicho a superarse a si mismos, intentando rebajar sus propios tiempos.
Si señó, este es mi niño. Estoy seguro de que lo haréis de escándalo y terminareis en un más que meritorio puesto. Si no conoces bien la O-E te aconsejo que al principio de todo no fuerces mucho la máquina ya que de ello dependerá el que llegues o no al final de carrera. Acuérdate de como lo hicisteis la edición pasada e intenta corregir los errores cometidos. Aun a si siempre habrá algo que se nos escape pero también hay que decir que esa es una de las partes buenas de la carrera, el desconocimiento y la incertidumbre. Un saludito a todos.
HOLAAAAAAAAAAA de nuevoooooooooo!!!!!!!! Queremos ir haciendo el tramo que sale del Pt. de las Nieves hasta Artenara un fin de semana de estos. Tengo un tríptico con el horario de GLOBAL. Comparándolo con su página web veo horarios distintos. ¿Alguien sabe cuál es el verdadero?......O mejor me paso por San Telmo y pregunto directamente?. No nos gustaría quedarnos tirados en Artenara......JEJEJE. ¿Alguien me puede dar una referencia muy general de lo que se podía tardar? Aviso en el foro 2 días antes de que vayamos por si alguien se apunta.
te doy otra idea aunq es un queme.. yo el año pasado subi 3 veces sanpedro entrenando..(masoca q es uno)..la primera nos quedamos en un paso complicado q hay antes de la era..porque estaba medio lloviznando y hacia muchisimo viento..(era la 1ª vez q subiamos y nos dejo un poco acojonaos..el viento te tiraba y con aquellos risco no era pa jugarsela..) nos dimos la vuelta y bajamos.. el siguiente finde repetimos y subimos hasta tamadaba y bajamos por san pedro hasta el valle..y luego bajada por asfalto hasta el pueblo..(estas dos veces dejando el coche junto a la salida d la trans) en otro finde si q ya lo hicimos mas bestia puesto q salimos de agaete y llegamos a la cruz de tejeda.. y aqui es donde te explico.. si tienen posibilidades, es decir dos coches y los dos tienen carnet..) pueden hacerlo siguiente..es un curro pero es como mejrte evitas problemas de guaguas,horarios y demas..(q ademas en fin de semana es un coñazo) lo ideal es subir el dia antes a Artenara por ejemplo..subes con la bici en el coche y asi te pegas una rutita de vuelta a casa) al dia sigueinte en otro coche vas a agaete y haces el pateo..asi tendras el coche en artenara pero deberas ir a recoger el otro a agaete.. depende el tramo q hagas sera mejor o peor.. el año pasado lo hicimos asi siempre y es un curro pero es lo mejor para nosotros.. imaginate el dia q hicimos cruz de tejeda arinaga..el dia anterior bajamos dos coches a arinaga..dejamos uno..el dia siguiente a la cruz..pateazo..y una vez llegados a arinaga a la cruz a por el coche.. jajaja..q quemaos..
Carbon, dentro de poco podrás ser Guia Turistico de la Isla, o trabajar`para la Guia Campsa de carreteras !!!!!!
weno gentes.. se animan a una nocturna este jueves sobre las 9?? podríamos q quedar o 7 palmas o texaco o quizas en el auditorio si ueremos subir por los giles..(seria lo mas directo) q me dicen?? (weno como este post casi va en exclusiva de la trans..advierto q seria con bicis!!! )
Niños,yo voy,lo único es q no podré llevar mochila,por q definitivamente mañana me quitan el bultito de la espalda,alguien se ofrece a llevarme movil,llaves etc?jeje Mañana dejaré de ser aaaiigoorr *******!!
jajaja mucha suerte galletita. a ver si nos vemos truchita, yo creo q no puedo ir, ya que curro de 6 a 10, pero toy pendiente de change. si lo consigo cuenten conmigo!!!.
por cierto n@no, menuda calzada te pegué hoy, entrenando a la muy en solitario? a donde ivas? de donde venias? caiste ahi derrepente? iva tan empajarado que me pareció verte?....
