hola soy algo novatilla en esto y me gustaria bajar bien en las carreras, ya ke me lo pienso mucho y las demas me ganan bajando lo ke recupero subiendo..... como lo aceis consejos tecnicas..... muchas gracias..
Mi consejo esque practiques tu tecnica lo mas posible si es lo que te falla.Mi punto debil tambien son las bajadas,y por mi zona no tengo mucho sitio para practicarlas,pero las escapaditas a la sierra los fines de semana me ayudan bastante....Un punto ami favor esque no les tengo miedo a las bajadas,y eso es lo primero de todo,si no les tienes miedo y practicas tu tecnica,bajaras lo suficiente como para star siempre adelante!! Salu2!
Pues algunos truquillos... (yo me se la teoría, pero de ahi a la práctica) - Cuando vayas a ver los circuitos, vete detrás de alguien con técnica. Verás que escoge las mejores trazadas y podrás fijarte como pone el cuerpo al bajar por distintos sitios. - Deja un gramito de fuerza de los que gastas en la subida para estar más hábil en la bajada. Un problema bastante frecuente es el de machacarse en la subida, y luego llegar "ciego" a la bajada, por lo que irás por donde quiera la bici y no por donde quieras tu. - Para entrenarla en casa. Si eres alguien que no tiene un problema por tener una caída (trabajo, hijos, etc) Busca cuál es tu límite, y una vez que lo encuentres, intenta bajar medio puntito por encima de ese límite (vamos, que haya algún punto en el que notes que la bici que te controla a ti y no tu a ella). Con esto conseguirás dos cosas, subir poco a poco el límite en el que bajas, y aprender a controlar la bici en situaciones extremas. Este último punto, es el más discutible, ya que mucha gente no podrá jugársela por ganar 5 segundos en una bajada, pero si tienes la posibilidad de arriesgar, arriesga. Al menos, asi aprendi yo.
Fijate como lo hacen los que son buenos y luego practicalo a conciencia forzandote cada vez un poco mas.
Otro consejo que doy sobre todo si no puedes practicar bajadas técnicas muy a menudo es hacer técnica en ciudad tal como caballitos, subir - bajar escaleras, quedarte parada en el sitio, bunny hops sin automáticos, saltar pequeños obstáculos etc... te puede ayudar después a bajar por los caminos.
Otro punto algo importante es si tu le tienes miedo a la velocidad o no, es decir poco te ayudara el que tengas buena tecnica o practiques bajadas con obstaculos si al momento de afrontarlas lo vas a hacer con temor por la velocidad que puedas alcanzar y pienses que este factor te puede jugar en contra, junta todo lo anterior tecnica, practica y vence el miedo,y bajaras como nunca. Saludos
Para las bajadas, es muy importante la posición sobre la bicicleta, que ha de ser, retrasada, ya que si estás adelantada, la bici tenderá a hacer "FrontFlips", jejej, después asegurate de llevar la vista unos metros por delante, eligiendo bien la trazada e intentando que sea lo mas recta posible.... Si aún así te siguen pasando, pues a sacar los codos, jejej Un saludo.
A mi lo que me dijo el entrenador es que si tenia problemas bajando trialeras que intentara bajanado detras de una moto
mi consejo es k pierdas el miedo , si es k lo tienes, y te fijes en como pone el cuerpo y las trazadas de la gente k va delante tuyo un saludo
Yo tambien soy un poco torpe bajando , pero voy aprendiendo a base de caidas ya que miedo no tengo y me flipo un poco para ser novato. De todas maneras yo tambien seguiré los consejos que dais, que en este foro se aprende mucho. Gracias!!
A mi lo que más me ha servido (he sido un poco cagón) es llevar a alguien que baja bien delante tuya, y con voluntad, dejando a un lado los miedos y con alguna que otra piña he conseguido mejorar muchísimo en las bajadas a base de kilómetros.(también subiendo zonas técnicas) Aprenderás a trazar bien, a colocar la bici en las curvas, a saltar obstáculos rápido, a elegir la mejor zona para pasar una trialera... Gracias Panti!!
Bajar no es mi punto fuerte, lo intento mejorar buscando alguna trialera en la que pueda practicar, antes iba por caminos para evitar zonas complicadas pero ahora mezclo un poco de todo y la verdad es que he perdido el miedo en algunas zonas que antes no las bajaba y he cogido tecnica
Intentar bajar más despacio.... A veces vamos a saco pedaleando y tragandonos todos los baches, y haciendo algun que otro recto en las curvas... Intenta bajar todo lo deprisa posible, pero sin pedalear,,, te sorprenderas si consigues ir fino,,, a veces entrar despacio en una curva supone salir rapido
Hay un dicho que dice: Es directamente proporcional el tiempo que llevas sin darte una ****** al volumen de esta. Por tanto, bajar sin miedo vale, pero .... controlando eh!
Para mi lo mejor es: Subir a una cuesta pequeña, quitas los frenos y bajas al limite. Poco a poco vas aumentando el tamaño e inclinación de la cuesta y lo bajas sin frenos. Al final aunque te hayas jamado un par de buenas os**as, cuando bajes con frenos bas a tener una seguridad tremenda aunque bayas bastante deprisa.
Han mencionado varias veces lo de ir tras otros con mejor tecnica. Eso me ha funcionado muy bien. Cuando empeze a salir con nuestro grupo tanto en bajada como en subida era el ultimo. Paso el tiempo paso y ya hace un año que de la primera salida. Hoy por hoy no soy de los primeros pero reconozco que he mejorado muchisimo bajando. El hecho de que en nuestro grupo sean mayoritariamente bajadores me ha dado mucha vista y mirandolos a ellos aplico lo que veo a la hora de bajar. Usar el freno de alante parece una locura al principio pero con el tiempo y los consejos me he dado cuenta que se controla mucho mejor usando el freno delantero. Actualmente uso algo asi como el 50% ambos frenos cuando al inicio solo usaba el delantero en muy contadas ocasiones. Eso si, hay que perder el miedo a la velocidad, a las ******* e ir protegido. Yo llevo unas protecciones de patines pero suficientes para proteger al menos los puntos sensibles como codos y rodillas.
