1. 

   xurreru Miembro

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   Jun 19, 2004

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   1

   hola soy nuevo n este foro soy corredor havitual de dh y kisiera k me alguien si me puede passar un plan de entrenamiento para dh pk todos los k encuentro son de rally gracias a todos dew.
   

    

   xurreru, Jun 19, 2004

   #1
2. 

   ilercavonia Miembro

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   Jul 22, 2004

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   Sí; por favor.

   Hombre, puedes adaptarte los de rally pero dándole más importante al uso de la fuerza isométrica en el tren superior y quitando el trabajo aeróbico del entreno de rally.

    

   ilercavonia, Jul 23, 2004

   #2

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