Prevenir resfriados y dolor de garganta?

Buenas, pues llevo una temporada que no consigo salir del bache... He estado prácticamente todo el invierno con dolor de garganta y resfriados... Que puedo hacer?? Llevo buena equipacion y siempre salgo con mi braga en el cuello, osea, que no paso frio. Como mucha fruta con vitaminas pero eso a mi no me sirve de nada...
Sabeis si hay algún complemento vitaminico o algo para prevenir? Es que ya estoy cansado de tirarme todas las semanas asi...

Muchas gracias de antemano.

 

Hola compañero.Decirte que no eres el unico al que le ocurre esto.A mi me ocurre con frecuencia.Como coja frio en la garganta dos semanas sin poder cojer la bici.
Ya he tenido que interrumpir planifica tus pedaladas por este motivo.Lo que hago es utilizar pasamontañas,que me tape la boca ,pero tambien la nariz.
Es incomodo,en mi caso se me jode la garganta, por el aire frio que me entra por la nariz.Asi que creo ,que lo mejor es ir bien tapado.

 

Yo tambien estoy liado con esto,ahi una forma que he probado y me va bastante bien,,no bebas muchas bebidas frias en este tiempo,y cuando salgas te pones una braga que te tape nariz boca y orejas ,si ves que hace viento frio,tapado,si ves que no hace aire y ademas hace calor la bajas al cuello solo,lo importante es llevarla ,digo esto ,por que por ejemplo a 15 por hora no hace mucho frio,perto si estas haciendo una bajada a 40km/h por ejemplo ya te da el aire y si no vas tapado te puede ***** mas adelante......

 

Uno más!
Este Domingo salí con fresquillo,llevaba bragas largas en el cuello,y que pasa?sale el solo ahora me las quito de la boca una fuerte bajada, total,desde el lunes con dolor de garganta y como incomoda ,a ver si se pasa el dolorciyo que este finde pinta bueno!
Saludos

 

Pues vaya plan!! En cambio veo a mis compis en manga fina o corta y no pillan ni una!! Haber si ya pasa este tiempo asqueroso... Aun que despues nos quejaremos del calor
Muchas gracias compañeros

 

Sin duda es un coñazo.Yo veo algunos con una sola manga,con el culote corto,y yo to abrigao.Pero es que todo el mundo no somos iguales.Yo estoy deseando que llegue el calorcito,que cuanta mas temperatura haga,mejor me encuentro.En invierno salgo
por no perder mucha forma,sino al rodillo.Eso si,dia que salgo en invierno dia que cojo el resfriado.Y sobre todo no me importa salir mas tarde.Que la temperatura suba unos º.***** que frio, la peña
aqui en granada a las 9 de la mañana con 4 o 5ºC,pues yo a las 11.

 

Una pregunta, que tipo de camiseta térmica usáis?? Lo digo por si acumula el sudor y no lo evacua y esto luego se pega a la espalda...y a pasar frio.

A mi lo que me va muy bien, es un zumo de naranja diario con polen.

 

Y dormir lo necesario. Eso es mano de santo (y soy de los que van de corto desde finales de febrero).

 

Doy fe de que en Granada a las 08; 00 veo a dos bikers con carretera de corto me quede mirandolos....como podian ir asi.....
Utilizo camisetas de esas del lidl y una del decathlon
No son gran cosa pero hacen el apaño

 

Yo meto un par de hojas de periódico entre el pecho y la ropa. Ayudan a cortar el viento frio.

 

Vete al otorrino, coméntale el problema y pregunta por las vacunas para faringitis, laringitis, etc...
De la Seguridad Social ni hablamos....

 

Igual llego algo tarde, pero yo durante todo el invierno tomo un multivitaminico y éste pasado no me he refriado ni una sola vez.
Cogí algo de dolor de garganta pero ha sido en julio, por estos cambios de temperatura que hemos tenido. Ya en esta fecha no tomaba el multi.

 

Bueno, prevenir los resfriados es difícil, pero evitar que se coja a la garganta a mi después de muchos años de ensayo y error, a mi me es fácil.
Yo no tengo amígdalas, así que las faringitis me van que vuelan, desde que al notar los primeros síntomas (garganta seca y picor) empiezo a cepillarme la lengua, encías y paladar, terminando con gárgaras de agua con sal, los síntomas desaparecen, sólo tengo los típicos del constipado, mano de santo.