Pues eso q hace ya un tiempo me noto una molestia en el tendon esterior de la perna derecha,en la parte posterir de la pierna,me duel en concreto cuando estoy comenzando a pedalear,en cuanto caliento se me quita,y tambien me duele bastante cuando voy en coche y me llebo un buen rato con la pierna semiflesionada,y sobre todo como mas de duele es cuando me agacho y dejo caer el peso del cuerpo sobre esa pierna,hace unos meses me lo notaba bastante bien,pero a partir de un dia q estube en la nieve haciendo snow hace unos tres meses,me empezo a doler otra vez. Alguien podria decirme de q tipo de lesion se trata??? Gracia.
Manu tio concreta un poco más la definición. Hablamos de la zona femoral (detras del muslo) por encima de la rodilla o detras de la rodilla o del triceps sural (la opantorrilla) cerca de la rodilla o cerca de los gemelos En principio suena más a contracturas o pequeñas roturas fibrilares muy habituales en los femorales más que a tendinitis o algo peor, pero necesitamos más información Llevas muy alto el sillín? Jugar a que con la pierna estirada no toques o apenas roces el pedal puede dar problemas en el hueco popliteo (detrás de la rodilla) y eso duele Qué tal estiramos despues de entrenar?
en concreto el dolor es detras de la rodilla,en el tendon q se nota mas pronunciado enla parte defuera,vamos si doblas la pierna derecha y te tocas con la mano derecha,es el tendon grande q se nota x la prte esterior, no se si me habre expilcado bien,el sillon lo tengo en su sitio, y los estiramiemtos bien,creo.
mmmmm!! Esto ya es más de fisioterapia que de lo mio Pero sigue pareciendome más contractura que problemas de tendones, pero debería verte el fisio Mientras es muy posible que cremas calentadoras te ayuden a coger temperatura antes y que te duela menos. Y cuando acabes de entrenar te untes la zona con antiinflamatorios
curioso, a mi me duele ultimamente detras de la rodilla drcha, justo entre los tendones, solo en esa pierna, descartada la altura del sillin voy a probar moviendo las calas esta semana.
Miedo me das....!!!! Nos volvemos a encontrar. No sé si meter baza en este asunto... :? Pero si quieres mi opinión (y si no, estás a tiempo de cerrar la página), a esa altura del músculo es muy infrecuente la rotura, así que por la aparición pienso más en una sobrecarga por mal (o inexistente) estiramiento y/o descanso. Si no has modificado la altura del sillín (pienso que, sin contradecir lo que han dicho, lo tiendes a llevar más bien bajo), es tan sencillo como eso, un exceso de entrenamiento sin su descanso. Estira a conciencia (sabrás? si no, pregunta...) 3/4 dias y prueba a salir con la bici. Espero noticias... :wink: Espero resultar útil.
Gracias julk,no te preocupes tu mete la baza q sea necesari,tu como profesional de la materia estas autorizado. :wink: Un saludo :mrgreen:
Uffff....Es que pensé que me tenías cruzado. Ya respiro más tranquilo. Puer prueba lo que te digo y me cuentas. :melopien:
por ahora he cambiado de zpatillas y me va mejor,ya no me molesta mucho,pero ahora..........................la rodilla izkierda me duele,*****.................soy un caso. de q podra ser??
¿Ahora la izquierda? Habrá que amputar... Puede ser consuencia de salir de un período de lesión, en el que quizás hasta sin darte cuenta has pedaleado de forma incorrecta, forzando en exceso esa otra pierna para evitar el dolor. En todo caso, dime dónde te duele, y...¡no dejes de estirar! Pero tampoco dejes la bici.
en concreto me duele justo en la parte delantera de la rodilla,no se como s llama el hueso pewr ovamos justo en la rotula. me duele solo cuando ferzo a veces,kizas pueda ser por el cambio que he hecho,me he comprado unas zapatillas mas rijidas y he empezado a hace carretera. Gracias julk por toda tu ayuda,un aludo.
Vamos a ver: si es en el pico inferior de la rótula (el hueso de la rodilla), es la inserción del tendón rotuliano, el del cuadriceps. Ojo! estamos hablando de una sobrecarga, pero hay que tener cuidado, que una tendinitis es...mejor no pensar. Si fuese eso (confírmamelo), te dolería especialmente al subir y bajar escaleras. Posiblemente sea por una abuso de los desarrolos en tu nueva bicicleta o una mala colocación de las calas. Revisa ambos puntos y estira el cuadriceps.. A mandar...
