1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Lesion en ciatico popliteo

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por dromero73, 14 Mar 2005.

  1. dromero73

    dromero73 Novato

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    Hola que tal, mi nombre es Daniel, practico el MTB de manera competitiva en mi pais (Mexico) tambien participo en carreras de 5 y 10K a pie y algunas competencias xtremer; hace algunas semanas razlizando algunas reparaciones en casa, permaneci arodillado "tirado" en el piso un buen rato, bueno.. despues de una sensacion de adormeciomiento en la pantorrilla izquierda y ausencia de dorsiflexion en el mismo pie, los ortopedistas me diagnosticaron daños en el ciatico popliteo externo.. me ecomiendadn cero esfuerzo intenso (adios temporada) por un par de meses con pronostico de recuperacion a largo plazo.. Alguno de ustedes tiene alguna experiencia al respecto?.. podre hacer algun ejercicio? carga?.. saben de alguna terapia en particular?..

    Saludos y gracias...


    Daniel
     
    dromero73, 14 Mar 2005
    #1
  2. julk

    julk Maratoniano Probadores

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    Paciencia; es lo unico que funciona....
    Bueno, y poner alguna máquina de electroestimulación. Ayuda bastante a despertar el nervio.
    Y, si la compresión fue debida a estar agachado, te puede ir bien ejercicios de contraste térmico. Aplica calor y frio lo mas seguido que puedas: doble tiempo calor que frio (1/2-1 minuto), alternar 3/4 veces y repetir a ser posible 2 veces en el dia.
    Suerte!!!! :wink:
     
    julk, 18 Mar 2005
    #2
  3. deva

    deva Novato

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    deva, 22 Mar 2005
    #3

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