SPECIAL K

a esa ya toy busian,weno no tb como muxo :mrgreen:

 

Tito, prueba la dieta de muslos y pan. a mi me va muy bien, te la recomiendo.

 

ke dieta es esa

 

Los Special K están muy ricos, mucho más que los Corn Flakes, pero ahora estoy enganchado a los cereales con frutas :babas :babas :babas :babas

Hay unos de Kellogs, que no me acuerdo del nombre, que son una pasada, con coco, plátano, melocotón, pasas.... AAAhhhhh!!!!! que ricos!!!!!!

P.D: me voy a merendar unos ahora, que me ha entrado hambre.... jejeje

 

Pues que va a ser, cojes un muslo con una mano, el otro con la otra...y pan,pan,pan,pan.... latano :mrgreen: :mrgreen:

 

SuperCoco, a ti tambien te funciona eh!!! Es cojonuda. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

 

Es mejor la del nudo, que es como la del cucurucho, pero mas amenudo :cunaoo :cunaoo :cunaoo

 

No os paseis con las dietas que yo conozco a uno que empezó así y se convirtió al budismo.... :shock:

 

:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

 

No me delates, Nikto... Que todavía recuerdo cuando te llamabas Ramón Mercader... :roll: Y el menor día saco la piqueta ¿eh? :twisted:

 

¿dietas?
¿o marcas olimpicas?

 

HOLA SOY NUTRICIONISTA Y LA VERDAD ESQ ESTE ES UN TEMA CON MUCHAS RESPUESTAS A UNA SOLA PREGUNTA. ESTO ES COMO EL TIPICO DE GYM Q SE LO SABE TODO....HABER, UNA ALIMENTACION IDEAL PA UN DEPORTISTA DEBE SER, INDIVIDUALIZADA, PERSONAL Y CALCUALA SEGUN LAS NECESIDADES Y LOS OBJETIVOS , AHY Q SABER DIFERENCIAR A UN CULTURISTA DE UN CICLISTA, TODO ES DIFERENTE...LOQ SI ESTA CLARO ESQ SI NOS CEÑIMOS A EL NUESTRO, LA ALIMETACION HA DE SER EQUILIBRADA, COMPUESTA POR TODOS LOS NUTRIENTES(HC, PROTEINAS Y GRSAS) Y POR SUPUESTO VIT Y MINERALES TODO EN SI CANTIDAD Y SU MEDIDA, PAR ESO SE HAN ELAVORADO LAS RDA.

EN DEFINITIVA, DEJAROS DE MITOS Y COMER CON MODERACION DE TODO, SIN EXCLUIR NADA, REPITO NADA, SIMPLEMENTE CONSISTE EN SABER IDENTIFICAR EL ALIMENTO Y EN FUNCION DE SU COMPOSICION(MAS GRASO,CON MAS AZUCARES SIMPLES O COMPLEJOS) ADECUAR NUESTRA INJESTA.
ESTA CLARO Q SI COMPETIMOS POS LOS DIAS PREVIOS INJIRIREMOS MAS HC Y SEGUIDO DESPUES DE LA COMPTI UNA BUENA PROPORCION DE PROTE Y HC PA RECUPERAR MEJOR.

SIN HO HAY PATOLOGUIAS EST ES MAS SENCILLO,EL PROBLEMA VIENE DE LA PROPIA SOCIEDAD QUE NOS HACE DUDRA Y CREER EN FALSOS MITOS.

UN SALUDO A TODOS Y FELIZ INJESTA